يوميات الفريق الأخضر في مسابقة التحدي و الرشاقة 2

وش لك برجيم التمر يدخلك مجاعة
خصوصا لو ماعندك ارادة ما أنصحك ابداً تغامرين بوقتك وصحتك
حاولي تشوفين نطام يناسب طبيعة شهيتك وحياتك ولا تسوين نظام ماتقدرين عليه.
ربي يوفقك

قلبي انت تحفزيني الله يسعدك
امس اوربتراك ٤٠ دقيقة بس يومي راح ومادخلت وماتذكرت الا الصباح اني ماكتبت يومي امس
واليوم سويت نص ساعة بوقت بريك بنتي للمدرسة وقبل انام بسوي ربع ساعة. والله يوفق الجميع

الوجبة لثالثة
ارز وملوخية ولحم
لسة ما خلصت ٤ لتر مويه
واليوم ما شرب للاسف كمون بالليمون باروح اسويه الان ان شاء الله

لا تغثي نفسك ترا يأثر على النظام وعلى امنيتك بالحمل الله يكتب لك.
اجتهدي عشان نفسك وعشانه بعد
الوحدة منها بالاخير مالها الا زوجها
احيانا بعض الكلام القاسي يغير فينا للاحسن
خلي يشوفك بعين ثانية وانت قدها وعسى ربي يرزقك ما تتمنين ودايم استغفري واقري قران.

هلا والله ب عصفوره ومتفائله حياكم معانه
ان شاء الله نوصل للهدف المنشود والجميع بصحة وعافيه 💐