الله يقويك
كيف نزولك مع هذا الرجيم ؟
يوميات الفريق الأخضر في مسابقة التحدي و الرشاقة 2
متابعة النقاش، صفحة 146
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
872الحنونه•93 يومياتي الى يوم الاثنين الفطور &٧تمرات &كوب لبن كامل الدسم الغذاء &٧تمرات &كوب لبن كامل الدسم العشاء &٧تمرات &كوب لبن كامل الدسم المويه &٤ ليتر الرياضه & ٣٠ دقيقه المشي &٦٠ دقيقه تمارين الارجل والارداف
وردة فاطمة مبروك عليك النزول ودخول عالم الستينات عندك خضار سوتيه طعمها لذيذ ولا تتبليها مجرد بعد ماتستوي رشه ملح او شوي الخضار انا احب الكوسا ومفيدة وبديل للبطاطس او سوي شوربة خضار بتطلع بعد لذيذة او سلطات موفقة يارب
رومانس ياجميلة
ممكن نبذة عن الرجيم وكم ينزل ؟
وحدة من خواتي تحب الاندومي وودها تنحفعيون غزالة يومياتي ليوم الإثنين نسكافيه سادة مع قطعة بسكويت دايت الغداء برتقال وزبادي شاهي بدون سكر قهوة و3 تمر العشاء برتقال وزبادي
عوافي ياعمري
باقي عليك كم يوم غزاله ان شاء الله في الريجيم هل يصلح لي الا مثل حلاتي اوزانهم 81.9المتفائلة1438 رومانس ياجميلة ممكن نبذة عن الرجيم وكم ينزل ؟ وحدة من خواتي تحب الاندومي وودها تنحف
الرجيم مافيه اندومي
اسم صاحبة الرجيم اندومي بالشطه
عباره عن ٣ ايام زبادي و٣ ايام خضار و٣ ايام فواكه و٣ ايام بروتين و٣ ايام بيضالحنونه•93 لا والله ماسمعت فيه ارسلي نشوفه 😄
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.