يوميات دبدوبة قبل العيد

اتّبعوا النّظام وادعولي
محتاجه دعواتكم

تسلمي لذوقك 😍❤️

نا اصوم ٢٤ ساعه مرتين بالاسبوع وما حدث شئ يمكن تاخير بالدوره بس قصدك علي كذا

الله يبارك فيك عمررري
نا اسوي نظام الصيام المتقطع اقسم الاسبوع يومين ثلاث وجبات بكميات معينه ويوم وجبتين فقط بكميات معينه ويومين وجبه باليوم وتكون بكميات معينه ويومين صيام ٢٤ ساعه واكل في هالوجبه كل ما اريد وبالنسبه للحلويات والسناكس والعصائر كل شئ منهم مرتين بالاسبوع بكميات محدوده ولكن في اخر ٤ ايام بالاسبوع