3162 سعرة حرارية على زونك 93
رجيم 900 سعر تنحفين كيلوين في الاسبوع أن شاء الله
كم كيلو تنحفين وكم كيلو تسمنين ادخلي وعرفي أنت محتاجه ...............
متابعة النقاش، صفحة 88
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
678هدب الحروف السلام عليكم يعطيك العافية اختي ياليت اخلص نفسي وزني93 طولي156 حركتي:معدومة ومالي اي نشاط وماعندي عزيمة ولا ارادة لان الهدف معدوم وكل مارحت السوق تزيد نفسيتي قهر فحط حرتي بالأكل وخاصة الحلويات.
- وزني يااختي49وابي اسمن وطولي 161 اما النشاط متوسط ويميل للقليل ياليت القى عندك حل واسمن
- ابى اسمن 10 كيلو
وزني 50 وطولي 164
والنشاط متوسط - هلا اختي
طولي 159
وزني 60
ابذل جهد بالدوام مشي بالبيت جالسة مرتاحة مره
بس جهدي كله بالدوام امشي نونية وزني يااختي49وابي اسمن وطولي 161 اما النشاط متوسط ويميل للقليل ياليت القى عندك حل واسمن
1813سعرة حرارية على وزن 49 كيلو
خذي2900 سعر وتسمنين كيلو في اول أسبوع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.