1850سعرة حرارية على وزن 50
خذي 3000 سعر تسمنين كيلو في أول أسبوع
كم كيلو تنحفين وكم كيلو تسمنين ادخلي وعرفي أنت محتاجه ...............
متابعة النقاش، صفحة 89
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
678wedo ابى اسمن 10 كيلو وزني 50 وطولي 164 والنشاط متوسط
لطفيه بنت فريال هلا اختي طولي 159 وزني 60 ابذل جهد بالدوام مشي بالبيت جالسة مرتاحة مره بس جهدي كله بالدوام امشي
2040سعرة حرارية وانتي مرتاحه على وزن 60
رجيم 900 سعر تنحفين كيلو في الاسبوع- مرحبا :)
وزني 55 ونص
طولي 158
ابي اوصل لل 50 ان شاء الله
حركتي مو متوازنه مرات ما اتحرك الا نادر ومرات اكون نشيطه :)
مشكوره خيتو :26: - مرحبا أختي أنا وزني 68 والوزن المطلوب 60 يعني 8 كيلو والله نشاطي كثير بحكم أني أدرس ومتزوجه وعندي طفل ((بيت وطفل وزوج ودراسه )) خليها على الله...
المستعينةعلى الصبر 1850سعرة حرارية على وزن 50 خذي 3000 سعر تسمنين كيلو في أول أسبوع
جزاك الله خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.