أسيره الجمااال
وينك يا جمييييييل افتقدتك انا يالله عااد تعااااااااالي ارجيعي ليوميااتك معانا
بستناكي
رابطه رشيقات الصيف <<<<للي حابه يصير جسمها وااااااااو في 4 شهور بس
متابعة النقاش، صفحة 233
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,210san أسيره الجمااال وينك يا جمييييييل افتقدتك انا يالله عااد تعااااااااالي ارجيعي ليوميااتك معانا بستناكي
والله ياسنسنة طلعانة روحي مو عارفة ليش كتير زهقانة من كل شي
أنا اليوم ناوية إن الله راد أبدأ بالمركب والله رهيب ونتائجه حلوة وجربتو أبل هالمرة كتير حلو
فاليوم ناوية عليه بس إن شاء الله ما أخبص خصوصا إني طابخه منسف جميد لا يقاااااااااوم
والحمد لله بس كأنو المجموعة كتير نايمة والناس كلها ماشاء الله نحفت والكل وصل للوزن المثالي- سلام بنات
اجتني الدورة اااااااااه
تعبانه
ووقفت الرياضه
ومالي خلق لا على اكل ولا على رياضه
وزني زفت
زايد 200 جرام وبطني منفوخه
بس انا قلت يمكن من الدورة
لانها لسه ما نزلت تمام
الله يعين
اكلت اليوم صدر دجاج مشوح على التيفال مع بصل وثوم بلا زيت
وسلطه خضراء
وتمرة
والله يعين
طمنونا عليكم بنات
جد تعبانه مو قادره اتكلم كثير
سلااااااااااام - السلام عليكم سيداتي
الحمدلله انا احسن الان
تعشيت
كوسا مسلوقه + ملفوف مسلوق+ عنوص ذره بلا زبده
وتفاحه
والحمدلله
مجموع سعراتي اليوم 755 تقريبا
وباقي اكملهم 800 بكاسة حليب خالي الدسم قبل الساعه 7 باذن الله
نفسيتي جدا احسن بفضل الله لكن ما لعبت رياضه ابدا
بس مو مشكله هي كم يوم ان شاء الله وارجع للمشي
اراكم على خير حبيباتي
ملاحظه:
رجعت شريط الوزن تبعي ولكن بتفاؤل اكبر
مسحت الوزن الماضي تماما وبدات من ال 66
على امل اني ما ارجعلها ابدا باذن الله - انا الان اتبع رجيم تمر وحليب من 5 ايام لكن احس بالدوخه وارهاق ورائسي سينفجر
وان شاء الله خميس جاي اوزن نفسي وارد عليكم ادعوا لي انقص
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.