يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / رشيقات2007(3)

:) السلاااااااااام عليكم بناااااااااااات:)

إيش أخباركم أنا عارفة لكم أسبوعين بدأتو وأنا توي مشرفة :42:

بصراحة كنت مشغولة مرة والجهاز خربان ما قدرت أدخل

وأعتذر من بنت الكويت لأني ما سجلت نتيجة الأسبوع الأول

لكن بسجل الثاني بكرة

المهم كيفكم بناااااااااات هاااااااااا بشروا كم نزلتو خلال الأسبوعين هذي

أنا زدت كيلو:09: مالت عليه بدل ما انزل زدت عشان ماني متابعة معاكم

لكن إن شاء الله ببدأ تخفيف تمام وأنزل الـ 7 كيلو وأخلص

يالله بناااااااات أشوفكم على خير إن شاء الله

صباح الخيرااات ,,,,,

كيف الحال إن شاء الله الجميع بخير ,,,,,,

هلا أخواتي ,, lovely_girl ,, مووواهب ,, ام سيمو ,, ام برو وغودي ,, * كـــــــرزه * ,,

المهره الاصيلة ,, sarah moon ,,يتيمة الضحكه ,, ليال الدلوعه ,,لولي... ,, جودي14,,

اول غرام ,, هلاا بالغالياات ومبرووك للي نزلت أوزانهم وعقبال الباقي على خير والله يعين اللي

مانزلت أو ثبتت والله يعينا جميعاً ,,,,,,,وبالتوفيق للجميع ,,,,,

وبالنسبه لي كملت أمس على ريجيم العنب بس المشكله على الساعه 8 ونص زوجي قالي

أقلي بطاطس والبزوره كلهم قالوا ونحن كمان وبس سويتها وأكلت منها ثلاث حبات بالعدد

لأنه بصراحه كنت مرره جوعانه والحمد لله نمت بعدها على الساعه 11 ونص وكنت أشاور

عقلي آكل من الجوع بس قاومت ونمت ولمن صحيت مع البزارين ماقدرت وفطرت 1 صامولي

صغير مع جبنه كرافت سايحه ماأدري أيش رأيكم بالتخبيصاات الله يستر ويعين بجد حاسه إني

طفشانه والله يستر من الوزن وبالذات إنه الأخت الدوره مقربه مرره ,,, الله يوفق الجميع وننحف

على خير أشوفكم على خير لمن أصحى ودحين رايحه ألحق أنام بس شويه قبل مالأخ شومي يصحى

ويقلقني ,,,,,,,,,,,, يالللا سلاام .............

ولووووووووو اختي اول غرام حياكِ عزيزه وغاليه ,,,,,,,,,,,,,

يسعد صباحكم ومساكم ياحلى ناس
انت صحيح تشجعوا الواحد يضعف ويصير رشيق
فوزي هو اشتراكي معكم
"مياز"
انا في جدولي 1200-1300 سعر حراري
بس احيان كثيرة ما اتجاوز 900 وما اشعر بالجوع
ان شاء الله على الظهر راح اضيف نموذج من الوجبات الا اتناولها
وبالنسبة الى الرياضه انا امارسها ثلاث مرات تقريبا
وكل ما اشتغل في البيت احوله الى تمارين رياضية
والف مبروك لكل الاخسرت معانا الكيلوغرامات
ودمتم

صباح الخير
الف مبروك للي نزلت اوزانهم
الإسم الشمس المشرقة
رقم المتسابقة: 55
الوزن قبل المسابقة: 66
الطول:159
النتيجة بعد الأسبوع الأول:67
النتيجة بعد الأسبوع الثاني (2): 65,5
الريجيم : توني بدأت برجيم عذاري
الرياضة : احيانا مشي واحيانا رياضة
الاعشاب :شاي اخضر مع الزنجبيل

مريوما ما شاء الله تبارك الله عليك يا ليت تقولي بالضبط وش راح تتغدين ووش راح تتعشي >>>>>>>>> ابي اسوي زيك خخخخخ

بنات الدورة عندي هذا موعدها وتأخرت الآن اسبوع الله يستر ادعو لي من قلبكم ما أكون حامل............