متابعة النقاش، صفحة 49
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
د.ريهام عبدالخالق@dryham_aabdalkhalk
عزيزتى مارديتى علي يمكن شوفتى اللى اسويه كله ماله داعي بس اليوم قست وزنى وطولى وزنى كان 75 ومع تخفيفي نزل 70 وطولى اليوم بذات 159 تنصحينى اعمل ريجيم برمضان والابعد اهم شي علمينى شلون احافض مشكلتى هنا والله يبلغك رمضان ويبارك لك فيه
غ0د0و0د0ة@gh0d0o0d0
وزنك المثالي هو 55 كجم نعم انصحك بالاستمرار على نظام غذائي لتقللي الوزن الزائد وان اردتي عدم الالتزام بنظام معين برمضان فاتبعي نظام التخفيف بالاكل مع ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا وعندما تصلين الى وزنك المثالي يجب ان تتناولي اغذية في …
امل قريب@aml_kryb
سالفتي غير@salfty_ghyr
السلام عليكم اول شئ اشكركم على الجهود اللي تبذلونها جزاكم الله خير سؤالي ارجوا اني اقدر اوصل لكم حالتي انا من بداية الاجازة الصيفيه بديت بالريجيم والرياضه وكان وزني 82 كيلو وطولي 165سم واليوم وزني 72 كيلو يعني 3 شهور تقريبا مانزلت الا 10 …
عاشقة امي@aaashk_amy_1
السلام عليكم اول شئ اشكركم على الجهود اللي تبذلونها جزاكم الله خير سؤالي ارجوا اني اقدر اوصل لكم حالتي انا من بداية الاجازة الصيفيه بديت بالريجيم والرياضه وكان وزني 82 كيلو وطولي 165سم واليوم وزني 72 كيلو يعني 3 شهور تقريبا مانزلت الا 10 …
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.