شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. @am_almtokl

    امل قريب
    السلام عليكم اول شئ اشكركم على الجهود اللي تبذلونها جزاكم الله خير سؤالي ارجوا اني اقدر اوصل لكم حالتي انا من بداية الاجازة الصيفيه بديت بالريجيم والرياضه وكان وزني 82 كيلو وطولي 165سم واليوم وزني 72 كيلو يعني 3 شهور تقريبا مانزلت الا 10 …
    up

  2. @sfyr_alklob

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اختي اخصائية التغدية د/ريهام
    اختي وزنها 95 وطولها164
    ولديها نزول للبطن بعد ولادتها الاخيرة وتكدس الدهون في الظهر واليدين والبطن
    ايش سبب نزول البطن وهل هناك الارجعاها للوضع الطبيعي

  4. @dryham_aabdalkhalk

    امل قريب
    السلام عليكم اول شئ اشكركم على الجهود اللي تبذلونها جزاكم الله خير سؤالي ارجوا اني اقدر اوصل لكم حالتي انا من بداية الاجازة الصيفيه بديت بالريجيم والرياضه وكان وزني 82 كيلو وطولي 165سم واليوم وزني 72 كيلو يعني 3 شهور تقريبا مانزلت الا 10 …
    حبيبتي وزنك المثالي هو 60 كجم
    واحتياجاتك من السعرات الحرارية لكي يقل وزنك من كيلو : كيلو ونصف هو 1200 سعر حراري

    وعما تتبعين نظام قاسي يقل وزنك في البداية ثم يتوقف عن النزول لان ميتابولزم الجسم تتغير فيحاول الجسم الحفاظ على الدهون والعضلات الموجودة به ليحميكي من التعرض للموت بسبب نقص الطعام


    ولكن اذا تناولتي احتياجاتك فان الوزن يقل بمعدل ثابت و لا يختلف في بداية الرجيم عن انتهاء الرجيم

  5. @dryham_aabdalkhalk

    همة تعانق السماء
    انا عندي 28 سنه وغير متزوجه ولا اعمل:)
    وزنك المثالي هو 57 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 9 كجم

    لا انصحك بالمركب حتى لا يسبب لكي سوء تغذية فانتي ليست بحاجة الى مثل هذه الرجيمات
    فوزنك الزائد ليس بالكبير

    و بالنسبة لاحتياجاتك من السعرات حتى لا يزيد وزنمك ولا يقل فهي 1700 سعر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.