شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. @salma_mum

    السلام عليكم يادكتورة
    اناعندي27سنه عندي طفله عمرها سنه و5 شهور .....طولي 160سم ووزني 80 كجم
    عملت ريجيم كيميائي لمده شهر ونزلت عليه 5 كجم وبعدين لغبطت لغبطه شديده ف الاكل ورجعت عملتو تاني بقالي شهر ...مع رياضه ايروبكس نص ساعه يوميا وكمان 30 دقيقه وساعات اكتر ع الاوربتراك .....ونزلت فقط 2 كجم طول الشهر
    يادكتورة من فضلك انا نفسيتي تعبانه جدا ومش عارفه اعمل ايه؟ممكن تقولي لي علي نظام حتي لو صعب هامشي عليه عايزه اخش 7 او 8 كجم في الشهر ؟وهل الاوربيتراك بيعمل عضل عشان كده مش بينزل ف الوزن؟؟؟؟

  2. @dryham_aabdalkhalk

    زائرة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أقلل كميه الطعام مع شرب الشاي الأخضر و الإكثار من الماء و ممارسه المشي لمدة ساعه فهل المشي وحده يكفي لإنقاص الوزن ؟ أم يجب ممارسه أنواع الرياضه الأخرى ؟ جزاكم الله خيراً
    نعم التخفيف مع المشي سيقلل وزنك باذن الله

  3. @dryham_aabdalkhalk

    تفاحة-خضرا
    يعطيكي الف عافية يا دكتورة أنا طولي 173 وزني 85 ام لأربعة أطفال اعاني من ترهل شديد في البطن جربت كتير رجيمات وكان بينزل وزني بس بيرجع على طول يعني انا عندي قابلية للزيادة في الوزن بشكل كبير المشكلة انو بحس دايما انه عندي نقص في السكر و…
    وهل انتي ترضعين حاليا

  4. @dryham_aabdalkhalk

    salma mum
    السلام عليكم يادكتورة اناعندي27سنه عندي طفله عمرها سنه و5 شهور .....طولي 160سم ووزني 80 كجم عملت ريجيم كيميائي لمده شهر ونزلت عليه 5 كجم وبعدين لغبطت لغبطه شديده ف الاكل ورجعت عملتو تاني بقالي شهر ...مع رياضه ايروبكس نص ساعه يوميا وكمان 30…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    وزنك المثالي هو 60 كجم
    هل انتي ترضعين طبيعي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.