ايهما الافضل المشي ساعه اما ساعتين شوفو وش مشكلتي تعالوو؟؟
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
60- اختي انا عندي سير بس صار ديكور بالبيت ودي من بكره ابدا بالمشي عليه بالله انتي كيف كنت تسوي على السير قدام التلفزيون او اي شي
- احيانا الجسم يجيه فتره يتنح وماينزل الوزن بسرعه
اشربي كل يوم كاسه عصير اناناس او قريب فروت
وشوفى كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ - تصدقي عاد امس في قناة الحياة كان في لقاء مع دكتورة
وكانت تتكلم عن رجيم السعرات
المهم ان في وحدة اتصلت مثلك كذا ماشية على نظام غذائي
ورياضة فترة طوووووووووويلة والحين وزنها ماينزل
وقالت لها الدكتورة انها لازم تغير شوية لأن جسمها خلاص تكيف على هذا النظام
اما انها تغير نظام اكلها او نظام التمارين تزيد او تخفف على كيفها بس فترة
وترجع وبعدين وزنها بيرجع ينزل
ان شاء الله اكون ساعدتك
وان شاء الله ينزل وزني ووزنك يااااااااااااااارب الشيف سارة لا ماأتوقع المشي ساعتين يأخر نزول وزنك بالعكس المشي هو اللي ينزل الوزن وكلما مشيتي أكثر نزل وزنك أكثر ودامك متعوده على الساعتين لاتغيرينها لأن عندك لياقة الحين.. ونظامك حلوو بس الفواكهة كليها بكميه محدده مو مفتوحه مثلا 3 حبات باليوم لأن كث…
شوفي يالغاليه انا عشان لي شهووور ورا بعض كله امشي ساعتين
يمكن عشان كذا الحين قل نزول وزني
اما بنسبه للفواكه صادقه بس اللي تعبني قبل يقولون اكلك شوويه ودخلت هالمره معاه فواكه
يعني بكتفي انا برتقااله او تفاحه هو عشاااي وبس
ودي يالغلا اسووي كسر الثبات بس المشكله
اني مااحب اللبن ولا الحليب ولا شي من هالقبيل
الله يعين
ويجزيك الله كل خير ياقلبي بجد في ميزان حسناتك كل حرف كتبتيه
ويارب لايحرمكِ الأجر ويحقق ماتتمنينه آمين- كل اسبوع اختاري نظام وامشي عليه
لاتستمري بنظام اكثر من اسبوع
ورح تشوفين وزنك ينزل
يعني النظام اللي كتبتيه لاتستمري عليه غير اسبوع بس
بعدها ابدئي رجيم ثاني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.