الله يوفقك اختي
بس لازم تكسرين
الرجيم وترجعين له بعد ثلاثة او اربعه ايام
انا يحصل معي كذا
بس اهم شي الرياضه لاتخلينها
ايهما الافضل المشي ساعه اما ساعتين شوفو وش مشكلتي تعالوو؟؟
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
60دوبه بس نحيفه شوفي انا من رايي انك تسويين رجيم الصنف الواحد يعني تاكلين حاجه وحده استمري عليها اسبوع وشوفي مثلا خليها 7 تمررات 3 مرات باليوم او توست بس لاتكثرين او شابوره الله يوفقك
والله ودي اسوي رجيم الصنف الواحد بس مايصلح لي
آمين الله يوفقك معاااي
ويجزيكم الله كل خير يابنااااااااااااات
مشكوورهالمحبة نوال طيبة حيل أنا من رأيي إنك تشدي في رجيمك لمدة اسبوعين بعدين ترجعي لرجيمك المعتاد أما مشي الساعتين لا تتنازلين عنه أبد و فيه شي يمكن ما تسوينه بس لاحظت إنه نحفني شوي و هو إني أحط فكس و ألبس بدلة السونا صراحة نتيجة فتاكة بسألك عصير الأنان…
ان شاء الله حبيبتي..
ومشكوره على ذكر طريقتك
بنسبه للعصير ياقلبي
لا اخذ اناناس فاكهه+كيوي فاكهه+عصير اناناس الربيع بدون سكر
وخلاص اشربيهم
مشكووره ويجزيك الله كل خيربيســان انت نفس حالتي امشي ساعه ونص يوميا ورياضه ولانزل وزني شي كثير وانا لي كم شهر بس الكل يقول مبين على شكلج
مشاء الله ربي يباارك لج
ويتمم عليج يارب
مشكووووووووووورهـأم العبدي للرفع
الله يرفع قدرك ياقلبي
مشكووووووورهـ
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.