السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طولي 170
الوزن 121
العمر 24
وشكراً مقدماً
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,742
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475- السلام عليكم
ان شاء الله بصحة وعافيه
عمري 28
انا وزني 60 وطولي 154
وحابه يصير وزني زي اول 48
كم كالوري مفروض اخذ باليوم والرجيم المناسب
الف شكر - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي الغالية
انا طولي 168
وزني 85
وعمري 29
وعندي طفلتين
ليس عندي اي مرض والحمد لله وحللت دم من فترة قصيرة وطلعت لنتيجة ممتازة
لا اتناول ادوية سوى حب المانع ياسمين
اريد ان اخفف من وزني بطريقة سريعة قدرالامكان دون الاضرار بصحتي طبعا
واريد التوضيح البرنامج اليومي الذي تعطيه لكم من الوقت نستمر عليه وكم من الوزن ينزل
واتباع الرياضة لاكثر من ساعة ونص يساعد ام لا
لاني منذ اسبوع وانا اتبع نظام مشي نص ساعة ورقص نص ساعة ولعب على الة الاوربت تراك نص ساعة وتمارين ايروبيك نص ساعة
باوقات متفرقة وسمعت انه لايجوز عند اتباع اي نظام ريجيم زيادة الرياضة عن نصف ساعة لانها تخلي جسمك مثل الرجال خاصة عند اتباع الريجيم الكيميائي وهل تنصحيني باتباع الريجيم الكيميائي
في صديقاتي يشجعوني على اتباعه
اسفة على الاطالة
ولك جزيل الشكر - أهلييين دكتووره ..
اممممـ
انــآ وزني:: 60
طولي :: 154
عمري :: 17
بلييز ابي انحف =( وكل ماسويت رجييم جسمي مااينقص الا شوووي ..
ـأأوو تبين الجد انـآ لازم اكل الخبز وكل الرجيمـآت اللي سوتها تمنعه =(
المهم ابي شي ينحف في اسبوع نتـآيجه يعني 5 كيلو كذآ
لأنومن جد تعبت من نفسي
وتسلمييين قلبي بتعبك
ملااحظه ..
انا سسويت الرجيم الكيـآئي اووكي اوو وزني خسرت منه 3 كيلو في اسبووع بسس=(
والقهر مر 4 ايــآآآم ووزني ثاابت عيـآ ينقص مع انو امشي ومـآ أكل والله
تتوقعين ليشش ! وشو الحل !!
عندي سؤال هل الببسي الدايت ـأوو العلك تؤثر ع الرجيم ( كميائي او غيره ) ! - السلام عليكم
طولي153
وزني68
علما بأني ارضع طفلتي التي عمرها شهرين ونصف
واستخدم حبوب منع الحمل الخاصة بالرضاعه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.