شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

114

  1. @am_yasr_2008

    لويس999
    السلام عليكم اخواتي ماشاء الله على هذاى الحماس ان بديت معاكم في رجيم التمر من ثلاث ايام ومانقص وزني شي معقوله مانسبني بس كان عندي الدوره معقوله انها تثبت الوزن مدري اكمل او لا:mad: الطول""157 الوزن:70:44: الهف الاول"60 هاه بنات شورو علي ا…
    ياحبيبتي الدوره تزود الوزن لذالك اذا جتك وقفي الدايت وسوي تخفيف

  2. @smr2005_1

    صاحبة الموضوع
    لويس999
    السلام عليكم اخواتي ماشاء الله على هذاى الحماس ان بديت معاكم في رجيم التمر من ثلاث ايام ومانقص وزني شي معقوله مانسبني بس كان عندي الدوره معقوله انها تثبت الوزن مدري اكمل او لا:mad: الطول""157 الوزن:70:44: الهف الاول"60 هاه بنات شورو علي ا…
    حياك الله يقلبي

    انا اتوقعه ماناسبك بس اذا حابه تجربي جربيه بعد الدوره ماتخلص واذا مانزل من وزنك 300جرام وطالع اتركيه يكون ماناسبك

    وحياك الله :27:

  4. @almtokl_3

    السلا عليكم
    اتذكرتوني
    المهم بديت بالريجيم تاني يوم صداع
    وتالت يوم دوخة خفيفة
    المهم ما ارتحت عليه فقررت ادور ع حساب السعرات وامشي والله
    ينحفنا بالصحة والعافية
    وسالت اخصائية تغذية عن هالريجيم قالتلي نحن بالجامعة ما درسناه لو ان له صحة علمية لدرسناه
    الافضل هو تخفيف الاكل والمشي
    ديروا بالكم ع صحتكم
    وعليكم بالصبر
    اجسامنا امانة عندنا والله كريم

  5. @hms_aldakhl

    ودي اشترك معاااكم والله

    بس ابي تشجيييييع

    انا كل يوم اقول باجر بسوي الريجيم ..وعقب ما اسوي

    اشتري اللبن وما اسوي الريجيم...حتى للحين اللبن موجود في الثلاجة..واكييد خربان

    المهم... انا ان شاء الله ابدأ وياكم

    بس ابي تشجييع بليييز

    اممم

    وزني ما عرف كم الحين...اعتقد 63 او اكثر او اقل ما ادري
    واحسن لو ما اعرف كم وزني..
    المهم اسوي الرجيم لمدة شهر...وعقب اشووف الين كم وصلت وكم نزلت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.