:(:(:(:eek::eek::eek::eek::eek::eek:
أرجوكي ردي علي
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,865
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475روحيAزوجي انا عمري 20 سنة ووزني 55 طولي 157كان وزني قبل الزواج 44المشكلة ان اغلب الوزن الزائد تركز في الأرداف وعلى الجنبين الفخدين فصيلة دمي+ A يادكتوورة ارجوكي اعطيني الحل المضمون
د.ريهام عبدالخالق الله يجزاك الفردوس الاعلى من الجنه ع هالتنبيه دكتوره انا راح امشي نصف ساعه يوميا ونصف ساعه عالاوربت تراك ويكون بينهم فترات متباعده مع النظام اللي انتي عطيتيني اياه طولي 163 ووزني 69ونص كم المتوقع ينزل الوزن لمدة شهر مع كثرة شرب الماء وال…
ينزل 6 كجم شهريا باذن الله
دكتوره الله يسعدك ودي بأكثر من 6 ياليت تعطيني غيره ولك جزيل الشكر
علما بأن طولي 163 والوزن 69 ونصد.ريهام عبدالخالق يمكنك شرب الزنجبيل بالقرفة
:26:- عزيزتي أخصائية التغذية أناامرأة ولدي وللة الحمد أبناء وبنات طولي 170سم ووزني 115كم تقريبا لدي الآم باسفل الظهر والورك عند مراجعتي لأخصائى العظام نصحني بتخفيف وزني أولآ وإرادتي للأسف الشديد ضعيفة فبماذا تنصحيني وماهو الرجيم المناسب لحالتي ولك جزيل الشكر.:44:
د.ريهام عبدالخالق عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
صدى البحار ودى أزيد وزنى عمرى 23وزنى 37وطولى 154 وعلى كذى أنانحيفة مرررررة:44: :26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.