ليست مسألة حمية .. شاركونا النقاش

سلام دكتوره
الله يعطيكي العافيه ويسعدك
بس اذا ممكن اسماء لكتب عن المحافظه على الرشاقة بعد الرجيم
زي تغيير العادات الغذائيه الخاطئه؟؟؟؟؟
وغيرها باسلوب ارشادي ؟؟؟؟؟؟
لأنها تفيدني في بحث التخرج

يا دكتورة بصراحة في منا يموتون في السويت والمعجنات والمقالي..
يعني شو طريقتك لتنظيم الأكل بدون حرمان وبدون زيادة في الوزن..
بصراحة قالتلي وحده أنها لما تاكل اللقيمات والتشيز كيك حواسها تتعطل وودها تاكل الصحن بعد..
كيف الواحد يتغلب على مسألة الشراهة خاصة إذا كنت طباخة ممتازة Heavy Duty
http://forum.hawaaworld.com/files/112014/clean.jpg

سامحينا يا دكتورة على كثرة الأسئلة بس هذا يدل على ثقة فتيات المنتدي فيك وتسليمك نفسهم ..
دكتورة أنا إن شاء الله ناوية أحمل شو نوعية الأكل المفيدة لي وللجنين بدون ما أصير فيل..
السؤال الثاني: هل هناك أغذية معينة تصل للجسم ولكن لا تصل للشعر..
يعني وايد حريم صحتهم العامة ممتازة لا فقر دم ولا مرض لكن شعرهم خفيف
هل في غذاء ناكله للتجميل لصحة الشعر وتأخير التجاعيد..؟؟
والسموحة
http://forum.hawaaworld.com/files/112014/clean.jpg

ا لسلا م عليكم ورحمةالله وبركاته جزاك الله الف خير على هدا الموضوع المهم وفعلا الانسا ن على ما تعود عليه لكن نرجو منك العا ده الصحيحة في الاكل وايضا في الرياضيه وادامك الله على فعل الخير