1-ما الوقت المناسب للرياضة قبل الاكل بكم وبعد الاكل بكم ؟ في اي وقت ما عدا بعد الاكل الا بساعتين منه
2-شو المشروبات الي تساعد عاى تنزيل الوزن؟ الشاي الاخضر والزنجبيل
3-والكالوري نفسه السعرة الحرارية ؟ نعم
4-والكيلو كم سعرة حراريه فيه ؟ السؤال غير واضح
5-اعطيني اي شىء بخفف من الشهيه ؟ ماء بالليمون
6-لو استمريت على التخفيف ونصايحك الحلوة ونصف ساعة اوربتراك كم تتوقعي انزل في الاسبوع ؟ كيلو ان شاء الله
8-اعطيني اسم فيتامينات لشعر وللبشرة بس ما اتكون تفتح الشهية وتسمن؟ جلوفيت
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,890