رجيماتي مع أخصائية التغذية ( دانه بردقجي )

جا في وقته
راح ابدا فيه من يوم السبت

مشكووووره حبيبتى

تسلمييييييين نبض الريجيييم حلو ...
كم المده اللي جربتيهم يعني في الريجيم الاول كل اسبوع ثلاث كيلوات يعني خلال اربع اسابيع كم نقصتي عليه ؟؟؟
وبعدين الاحظ الاكل واايد يعني احس يشبع وايد .... ممكن اعرف كم سعره حراريه في اليوم..؟؟
ومشكووووووره مره ثانيه..

مرحبا
ممكن اضيف على الشاي حليب وكم ملعقة سكر فاليوم وممكن اشرب الشاي في اي وقت والا مره وحده فاليوم بس...وجزاك الله خير

السلام عليكم

اختي العزيزة نبض

معلش اسئلتي كترت بس ينفع النظام الاول دا لواحدة ترضع؟؟

اتمني ان اجد اجابات في اقرب وقت

جزاكي الله خيرا

معلش سؤال تاني

اصل زوجة اخويا اخدته و مبتدية فيه من النهاردة هي واخويا كمان وان شاء الله لو ناسبني هنضم ليهم

ممكن اعرف الشاي بدون سكر؟؟

كمان في مشكلة اخويا لا يأكل الجبن ابدا ..... في الافطار ممكن استبدال الجبن باي حاجة زي المرتدلا مثلا او بيض او كذاا؟؟

في انتظار الرد