يوميات المجموعة الأولى ( أ ) ( من وزن 65 و أقــــــــــــــــل)

سدييم

fende

شدووا الهمه حبيبااتي

ومتل ما قالت سديم انه دايما اول ايام الريجيم صعبييين دائما

وخصوصا اول اربع اياام الله يقدرنا عليهم
لانه المعده وقتها بتصغر وبتصيرر تماااام بعدين
فبتصيري هيه لوحدها تحدد كميه الأكل اللي دالخه فيها

موفقيين يا حلواات
سلملم

سدييم

fende

شدووا الهمه حبيبااتي

ومتل ما قالت سديم انه دايما اول ايام الريجيم صعبييين دائما

وخصوصا اول اربع اياام الله يقدرنا عليهم
لانه المعده وقتها بتصغر وبتصيرر تماااام بعدين
فبتصيري هيه لوحدها تحدد كميه الأكل اللي دالخه فيها

موفقيين يا حلواات
سلملم

الإسم
.LOLe_2005

رقم المتسابقه
.(79)

الوزن
58

الوزن قبل المسابقه
62

الوزن بعد الاسبوع الأول
كل أسبوع 2 كيلو

نوع الرجيم
ماثبت على لريجيم
بس عجبني مؤخرا رجيم 12 كيلو في 12 يوم
ناسبني
إستخدام الأعشاب
بذور الكتان مفيدة جداً والميرمية
الرياضية
السباحة والمشي بس مو دائماً عشان ظروف عملي
إنشالله باقي لين أوصل 46 وكذا تمام
:angry:
أشوفكم بخير

الإسم
.LOLe_2005

رقم المتسابقه
.(79)

الوزن
58

الوزن قبل المسابقه
62

الوزن بعد الاسبوع الأول
كل أسبوع 2 كيلو

نوع الرجيم
ماثبت على لريجيم
بس عجبني مؤخرا رجيم 12 كيلو في 12 يوم
ناسبني
إستخدام الأعشاب
بذور الكتان مفيدة جداً والميرمية
الرياضية
السباحة والمشي بس مو دائماً عشان ظروف عملي
إنشالله باقي لين أوصل 46 وكذا تمام
:angry:
أشوفكم بخير

اختي ســـــان: :angry2:
لا لا لا.. لاتتركي الرياضه وعليكي بالمشي ساعه او نص ساعه :7_5_127:
اخذيها نصيحه مني..صج ان وزن ما ينزل بسرعه بالميزان لكن مو معنى هذا انج ما تنقصين
لا بالعكس شكلج يبين عليه النقص اكثر وجسمج يتنسق ويتسنع ويشد والكل يلاحظ الضعف عليج.. :7_18_2:
مشكله الميزان بس بالمؤشر لان العضلات تقوى بالرياضه وهذا مفيد :7_5_131:
علشان ما يرجع الشحم مرة ثانيه بسرعه(فليس المهم من يضحك اولا بل المهم من يبكي آخرا)<< الله عالحكم :D
فوزنج ما ينزل بسرعه بالميزان مع الرياضه<< لكن جسمك يبان عليه ويحلو شكلج ويشد جسمج وبعد هذا... ما يرجع وزنك بسرعه :icon28:
واسفه عالاطاله<< الكلام عن تجربه وكلام دكتور بعد :27:
:icon35: