شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

824

  1. @nbd_1

    صاحبة الموضوع
    صبااااااااااااااااااح الخير على أحلى بنووووووووووووووووتات

    الحمدلله اليوم اصبحنا اليوم الثالث من الإسبوع الأول

    وطبعا اليومين إللي فااااااااااااااااتوا عدوا على خير


    طبعا اليوم برنامجي لليوم الثالث بيكون كالتالي:

    اول ماصحيت على الريق: شربت 2 كوب ماء

    الفطور : كوب ماء + كوب حليب مع نسكافيه + 5 تمرات

    الضحى( 10): كوب ماء + تفاحه خضرا

    على (12): كوب ماء + شاي اخضر

    قبل الغدا بنصف ساعه : 2 كوب ماء

    الغداء : كوب ماء + ربع خبز نخالة + لحم مشوي+ تبوله
    العصر بإذن الله : كوب ماء + فنجان قهوه تركية + 5 تمرات

    قبل العشاء بنصف ساعه: 2 كوب ماء

    العشاء بإذن الله : كوب ماء + خس + خيار+روب+عصير اناناس وكيوي

    طبعا اليوم ماراح امشي لأني تكسرت امس ومابجهد عمري كثير فقررت امشي يوم وترك

    والله يعدي اليوم على خير

  2. @nbd_1

    صاحبة الموضوع
    واحه الامل

    بالعزيمة والإرادة راح يفوت الرجيم غصبٍ عنه


    :10_8_11:


    *ام عبودى

    الله يكون بعونك ياعيوني و يعدي امتحاناتك على خير

    عجبتيني على التوقيع إللي حطيتيه

    بالتوفيق ياعيوني

    والله يحققلك كل إللي تتمنينه


    :10_8_11:


    غزلان الصحاري

    العفوووووو ياعيوني

    رجيمك حلو من وين جايبته؟؟؟

    وكم ينزل؟؟


    :10_8_11:


    قارئة الفنجـــان
    و
    رفا

    شدو الهمه وياويلكم لو خبصتوااااا مره ثانيه

    خلكم اقوى من كذا

    ياكثر المغرياااااااااات إللي بتشوفونها

    إذا كل ما شفتوا شي واغراكم وماقدرتوا تمسكون نفسكم امامه

    أجل عمركم ماراح تنحفون

    خلوا ارادتكم وعزيمتكم اقوا من كذا

    وخصصوا يوم بالإسبوع تتناولون فيه وجبه حره يا على الغداء أو العشاء

    بس اهم شي قبل هذه الوجبه حاولوا تشربون كوبين ماء وسلطه قبلها بنصف ساعه او ساعه عشان ماتخبصون كثيييييييير بعدين

    وبالتوفيق إن شاء الله


    :10_8_11:


    amira_4you

    للأسف الأخت سيدة الوسط متغيبة عن المنتدى

    و آخر زياره لها كانت في 3/4/2005

    اعتقد تقصدين هذا الرجيم حـــــمـــــيـــــه ســـــيـــــدة الوســـــط (وداعـــــا لـــــلـــــســـــمـــــنة)

    بحاول القي نظره عليه اول ما افضى وارد عليك لاحقاً لو قدرت اتوصل لشي

    لأني بصراحه ما افهم في المايكروبيوتك

    والله يقدم إللي فيه الخير


    :10_8_11:


    joy1

    ولا يهمك ياعيوني

    سوي إللي يناسبك

    وطبعا بعد نهاية كل إسبوع راح كل وحده منا تكتب كل بيناتها عن هذا الإسبوع

    وأي رجيم استخدمتيه

    وبالتوفيق إن شاء الله



  3. هلا حبيباتي ولله احبكم في الله

    اعذروني انا ما اقدر ادخل يو ميا بس الحمد لله الرجيم تمام
    بس رياضه بس يوم السبت لانه مسكت فيني زكمه نيعه بس برضه مازلت مصره علي الدايت
    انا علي الخطة السداسية

    بالتوفيق

  5. @alkyk

    صباحووووووووووووووو

    اليوم الثاني اخضررررررررر

    وانشالله اليوم ( الثالث ) يكون اخضرررررر

    و عاشوا بنات مجموعتي ... :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.