التجمع الجديد لرجيم النقاط

السلام عليكم امولة اسفة على الغياب بس كن مشغولة مع العمل و الضغط كنت افش خلقي بالاكل عشان كده ما كان الي وجه اواجهكم بس من اليوم ان شاء الله انضباط بانضباط عسكري باذن الله

يومياتي اليوم كانت كالاتي
الفطور
2 ناشي و هم فاكهة تشبه الاجاص = 0 نقطة
مجموع الافطار = 0 نقط

الغذاء
سلطة مكونة من فاصوليا خضرا و فلفل و ارضي شوكي و بصل = 0 نقطة
بطاطس مسلوقة متوسطة = 3 نقط
كوب عصير جريب فروت = 0 نقطة
زبادي بالمويسلي = 2.5 نقط

مجموع الغذاء = 5.5 نقط

بين الوجبات
و هنا انواع التخبيص بس حاولت ما اتعدى نقاطي
كت كات = 5 نقاط
2 غلاكسي فلوستس = 4 نقاط ( حسبتهم بالواي ميل حاسب النقط مدري صح و لا لا )

مجموع بين الوجبات = 9 نقاط :angry2:

العشاء

نصف توست = 0.5 نقطة
زبادي بالمويسلي = 2.5 نقطة
2 ناشي = 1

مجموع العشاء = 4 نقاط

مجموع نقط اليوم = 2.5 + 5.5 +9 + 4 = 21 نقطة
النقاط المدخرة = نقطتين

عدد اكواب المايه المشروبة = لتر و نصف يعني 8 اكواب تقريبا = نجمتين
الشاي ما شربته = لانني ما احبه بس اجب شاي الفراولة و هيك يعني ضروري يكون شاي اخضر و لا اي شاي يفي بالغرض = 0 نجمة

ما تمشيت لان من شغلي للبيت الشارع ماهو مررة امان و ما اقدر اتمشى بالليل على الكورنيش بسوي ربع ساعة رقص + 5 دقايق اروبترك ما بعرف تفي بالغرض و لا لا = 0 نجمة :angry2:بليو جاوبوني

نوعية الاكل اعتقد صحي لانني نوعت بين مشتقات الحليب و الحلويات و النشويات و الفواكه و الخضار و بحاول اضيف حصة لحم بكرة

20 من المشتركات لم يسجلوا اي يووووم من اليوميات..لهم فرصة الاربعا ءوالخميس..فقطططط

cute_sousita

بقي بس هي ماجاوبتيها..وللأسف ماأعرف أجاوبها.خخ
استلميها ياروحي