بناات .. كم كيلو تنحفون بالاسبوع على هالريجيم؟
ابغى اجربه
التجمع الجديد لرجيم النقاط
متابعة النقاش، صفحة 109
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,624حلوه ولكن بناات .. كم كيلو تنحفون بالاسبوع على هالريجيم؟ ابغى اجربه
امووووووووووول
اقدر اواصل معاكم بس بدون كتابة اليوميات لانها بصراحه ارررررررررررررررررررهقتني حيييييييل
يعني امشي على النظام نفسه
وكل اسبوع ادخل اكتب الوزن الاخير الي وصلتله
وبصراحه جاني احباط لما انحذفت من النادي:(
اعرف ان النقاط اللي احصلها مو كثيره بس كنت اتشجع على الرياضه :22:
يالله المهم اني اواصل مع نفسي مو ضروري مع البنات مع انه مع البنات يسير حماااااااااس:pكاتبة السطور33 السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا داخلة الموضوع على آخر صفحة على طول وماشفت الردود صارلي فترة والسموحة على القصور بس انا وعدتج يا روحي فدا امي انج راح تكوني منافستي وراح يكون هالاسبوع غير غير غير :26: وانا من امس راجدة 3 ساعات بس كان…
ننتظر رجعتك ... مشتاقين لك حيلروحي فدا امي اهلا صهوله شو اخبارك وفهميني طريقتك في الخميس والجمعه بليز اما حكاية انو الطعام صحي او لا ففي نضري لو اليوم كله كان يحتوي جميع العناصر الغذائيه يكون صحي حتى لو كان فيه حلا او بطاطس او غيره
حتى كمان هذا رايي
سلاااامتك وماتشوفي شرونستنى رجعتكـالحمل الوديع100 امووووووووووول اقدر اواصل معاكم بس بدون كتابة اليوميات لانها بصراحه ارررررررررررررررررررهقتني حيييييييل يعني امشي على النظام نفسه وكل اسبوع ادخل اكتب الوزن الاخير الي وصلتله وبصراحه جاني احباط لما انحذفت من النادي:( اعرف ان النقاط اللي …
اعملي الي تجدين راحتك فيه حبيبتي
احنا بنكتب يومياتنا حتي نتشجع و نصصح لبعض
لو بقيت لوحدك تعملي رجيم ممكن تخبصي و ما تخبري احد اما هنا فانك بما انك تكتبين يومياتك تصبحين اكثر مراقبة لنفسك
اما عن النادي فلا اعتقد انك انخذفت فهادية و الهمة العالية فقط وضعت النتاءج و لم تخدف احد و لا اعتقد انها ستحذفك
هيا كملي و توكلي علي الله
اعرف كتابة اليوميات ياخد وقت كثير لكنه له نتاءج عكس ما تتصوري
لان فيه دراسة جديدة تقول ان من يكتب يومياته في الاكل ينقص اكثر من 1 كغ اكثر من الي يعمل رجيم بدون كتابة يومياته
فكتابة اليوميات في حد ذاته نظام للرجيم:22:
موفقة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.