التجمع الجديد لرجيم النقاط
متابعة النقاش، صفحة 298
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,624عطر البداوهـ الف مبروك روحى فداء امى وكاتية السطور الف شكر لك ياعسل وانا معكم بس بدون اشتراك لنى ماضمن النت عندى يوم فيه وايام مافيه التصال مو تمام المهم انا ابى اكتب يوميات بس اكرر بدون انضمام للقروب لنى ماضمن النت زين الثلاثاء الفطور ولاشى ا…
حسابك لالنقاط صح و اهلا بك متي تحبين ساضع اسمك و لو تقدري حطي وزنك كل يوم السبت حتي اضع الوزن في الجدول:22:قمة النعومة السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااته عدد نقاطي 20 نقطه اليوم:- الثلاثاءو التاريخ 11/ 1/ 1431هـ الفطور كأس حليب قليل الدسم =2 لوح مكسرات للحميه= 3 محموع نقاط الفطور= 5 الغداء صدر دجاج مع قطع بطاط مع ربع خبزبرأخذت كم لقمه وشبعت=3 كأس ش…
واصلي حبيبتي يعطك العافية يومك كثير حلو:27:amel07 واصلي حبيبتي يعطك العافية يومك كثير حلو:27:
نقاطي 22 نقطه
اليوم الثلاثاء التاريخ2009/12/29
الفطور
الشراب الاخضر=0
2شابوره+ كاس حليب بشاي 1+2=3
مجموع الفطور= 3
الغداء
كبسه دجاج =9
سلطة=0
مجموع الغداء=9
العشاء
حساء الملفوف =0
مجموع العشاء= 0
بين الوجبات
قطعه فطاير زعتر +قطعة فطاير جبن =2+2=4
قهوة عربية =0
نقاط السكر مع الشاي=2
مجموع بين الوجبات= 4
النقاط المستهلكة=18
النقاط الزائدة=0
النقاط المدخرة=4
نقاط الرياضة = نص مشي سريع الالزامي
كلمة توجهينها الي نفسك
ماشاء الله عليك بدايه موفقه استمري على كذا
عدد اكواب الماء=6=3نجمة
عدد اكواب الشاي=كوب واحده مع السكر=0.50
الواجب اليومي للرياضة=20 مره=10 نجوم
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي= صحي =5 نجوم
الالتزام بالرجيم = نعم
عمل مساج للجسداو جزء منه= عملت مساج للبطن
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم = 18.50
الله يعطيكم العافيه يارب تكون النقاط صح
مع السلامه- السلام عليكم جميعا
الله يبارك فيكم يا غاليات ان شاء الله كلنا نوصل للمثالي وهذا بيكون الانجاز الحقيقي والاهم في حياتنا - اليوم الثلاثاء و التاريخ29-12
كنت صايمه الحمد لله
الفطور
3تمرات=1
قهوه عربيه=0
200قرام بطاطس مجمده مشويه بالفرن بملعقتين زيت=10
3م ص مايونيز=3
1سكر=1
محموع الفطور= 15
الغداء
مجموع الغداء=0
العشاء
نصف رغيف=1
م ص زبده=1
ملعقه اكل حليب بودره=1
مجموع العشاء=3
بين الوجبات
-مجموع بين الوجبات=0
النقاط المستهلكة=18
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=2
نقاط الرياضة =2
مشيت نص ساعه الالزامي
نص ساعه مشي عادي=2
كلمة توجهينها الي نفسك
انتي بطله والله
عدد اكواب الماء=10=4.5
عدد اكواب الشاي=0
الواجب اليومي للرياضة=60مره لكل تمرين=60نجمه
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي صرت الخبط مدري وش الصحي وش اللي لا
عمل مساج للجسداو جزء منه=2
مشيت نص غير الالزامي =5
ايقاف الاكل=0
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=71.5
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.