شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. @hoaaa_alklob4

    **عاشقة الحياة**
    اليوم و التاريخ الثلاثاء 13/1 الفطور توست 1 ملعقه صغيره جبن 1 - محموع الفطور= الغداء 12ملعقه رز 4 وقطعه سمكه مقليه 3 وكاس عصير 2 ملعقه كيك 2 مجموع الغداء=11 العشاء -علبه زبادي 2 ملعقه عسل 2 وربع خبز 1 مجموع العشاء= 5 بين الوجبات برتقالت…
    اليومالاربعاء و التاريخ13_1_1431هه

    الفطور
    كوب قهوه بدون سكر=0
    محموع الفطور= عدد النقاط 0

    بعدها اليوم كله تخبيص لانه كان عندي عزيمه من الصباح وان اسوي في الحلى والفطاير
    والظهر بديت على العشاء وبس اتذوق من كل شي بس اعديت نقاطي وما عرفت احسب
    والله قهر بس وش اسوي مره زعلانه :(:(:44::44:
    بس احاول اليوم ما اكل شي الا اشياء خفيفه

    النقاط المستهلكة=
    النقاط الزائدة =
    النقاط المدخرة=
    نقاط الرياضة 0

    كلمة توجهينها الي نفسك
    للاسف ماسويت رياضه لاني تعبانه ):
    ومره زعلانه على اللي خبصته امس
    بس الحمد لله اللي شافوني البارحه مره تفاجئو على جسمي مره انبسطت



    عدد اكواب الماء=.8=4 نجمات
    عدد اكواب الشاي=3=2
    الواجب اليومي للرياضة=0
    نوعوية الاكل صحي او غير صحي__ نوووووووووووووو لا والف لا مره مو صحي
    عمل مساج للجسداو جزء منه=0

    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم =6 نجمات

    انا ماسويت الثلاثاء والاربعاء رياضه :7_5_131:
    هل اسويها على الايام الجايه يعني دين عليه الا ان اسويها صح ولا لا؟؟

  2. @rohy_fda_amy

    اليوم الاربعاء و التاريخ30-12
    كنت صايمه الحمد لله
    الفطور
    6تمرات=2
    قهوه عربيه=0
    شوربه عدس=3
    محموع الفطور=5
    الغداء
    مجموع الغداء=0
    العشاء
    100قرام سمك ابيض مشوي=2
    3ملاعق رز ابيض=1
    3ملاعق ارز من عشاء العائله=2
    لقمتين من سمك العائله=2

    بطاطس مشويه للشبع=2
    مجموع العشاء=9
    بين الوجبات
    3تمر=1
    100مل عصير برتقال=1
    -مجموع بين الوجبات=2
    النقاط المستهلكة=16
    النقاط الزائدة =0
    النقاط المدخرة=4
    نقاط الرياضة =0
    مشيت نص ساعه الالزامي
    كلمة توجهينها الي نفسك
    ليش اكلت من عشاء عيالك ومامشيت زياده
    عدد اكواب الماء=8=4
    عدد اكواب الشاي=0
    الواجب اليومي للرياضة=30مره لكل تمرين=30نجمه




    نوعوية الاكل=صحي =5عمل مساج للجسداو جزء منه=2


    ايقاف الاكل=0
    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=41

  3. @katb_alstor33

    amel07
    صباح الخير حبيباتي هذا جدول المشتركات و النتاءجطبعا فيه عضوات سيتم اضافتهن و عضوات تنقص معلومات لهن علي الجدول فارجو ارسالها لي علي خاص حتي لا تضيع بين الصفحات:22:
    مساء الورد للجميع

    حبايبي انا ما اقدر انزل يوميات امس لاني ما اقدر اتذكر اللي اكلتة من كثرة ولا مشيت ولا سويت تمارين بس ان شاء الله يتعدل الوضع فأقرب فرصة بس الحين شوي توتر امتحانات وعارفين الوضع :44:


  4. @katb_alstor33

    كاتبة السطور33
    مساء الورد للجميع حبايبي انا ما اقدر انزل يوميات امس لاني ما اقدر اتذكر اللي اكلتة من كثرة ولا مشيت ولا سويت تمارين بس ان شاء الله يتعدل الوضع فأقرب فرصة بس الحين شوي توتر امتحانات وعارفين الوضع :44:
    بس اليوم راح اعوض بأذن الله وانا قدها :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.