شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,122

  1. @almha_14

    اميره الشمراني
    هاي بنات كيفكم معليش تاخرت عليكم بس ظررررررررررررررررروف وياحسرتي:icon33: ماقدرت اكمل رجيمي معاكم علشان حماتي عندي وسوت عمليه والناس رايحه وجايه والاكل مايحتااااااااااااااااااااااااج :09: انفجرنا وانخبصنا بس ان شالله ببدا السبت لانها بتر…
    السلام عليكم ،،،

    شخباركم يالقروب الـ أورنجي ;)

    الحمد لله اليوم مر بدون تخبيص :22:

    اكلت     من كنتاكي:
     سندويش دجاج صغير + سلطة ملفوف بالمايونيز + بيبسي صغير
    ومشيت لمدة نص ساعه

    وان شاء الله بكره بعد اكمل على نفس هالمنوال :)

  2. سلامي للجميع :
    انا اليوم بدأت معكم فطوري كان توست 4قطع مع جبنة سائلة وشوية عسل بالمشفى ..للعلم انا طبيبة وبعمل بالمشفى ..وشربت كابتشينو .. ومرة نسكافية غداي كان معكرونة صحن صغير
    مشيت عالسير ساعة كاملة (6,6 كم) وبدون عشى ****لله رح نام
    ****لله منتواصل على طول والكل بيحقق حلمه


  3. @hrof_alghlaaa

    مساء الخير..
    حياكم الله معانا..للبنات اللي انضموا للفريق..
    انا اليوم صايمه وفطرت كأس ماء ...حبة تمر..5حبات بسكوت نخاله..بيالة شاي..

    الساعه7أصبع تويكس..2فنجان قهوة..

    الساعه10زبادي..1م ص خميره>>>مفيد للبشرة مره بالأسبوع اول مره اجربها...

    كنت ناويه اصوم بكره لأني قست اليوم ومانزل ولا كيلو لي 3أيام اصوم ما فاد.
    قههههههههههههرررررر


    بناااااااااااات انا شريت كتاب جورج.البطن وكتاب للاوراك والأفخاذ.
    فيه انظمه غذائية هل انا مجبوره اني امشي عالنظام ولا أسوي ريجيم من عندي..وهل ابتدي بالكتابين مع بعض ولا لا.؟؟

    بالتوفيق للجميع...

  5. @kh_gl_1

    صباااااااحو ياحلوين اخباركم ويا الريجيم .....؟
    اليوم 10/3/1431 بديت الرجيم ويارب اكمله على خير .. صحيت 5 المغرب شربت كوبين مويه دافيه وافطرت 1توست مع جبنه مالحه قليله الدسم وكوب شاي بسكر دايت..
    جلست شوي وبعدها شربت شاي اخضر وكوبين مويه ومشين نص ساعه عالسير..
    بعدها بفتره تغديت تونه بدون زيت وسلطه و3ملاعق رز .. شربت بعدها خلطه الدكتور عبد الباسط ..وقبل العشا بشوي مشيت كمان نص ساعه وهذا انا الحين اتعشى تفاحه .. وشريت 3 اكواب مويه .........هااااه كيف ؟؟ شرايكم فيني ؟؟؟؟؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.