يوميات الفريق البرتقالي لمسابقة التحدي (69_ 60)

اكاديمية الفريق البرتقالي
.......................
.......................

رقم النتيجة (4)

الأسم:لامارتين
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:160
الوزن قبل المشاركه:67
الوزن بعد اسبوع(1):66
الوزن بعدالاسبوع(2):66
الوزن بعد الاسبوع(3):65
الوزن بعد الاسبوع(4):64
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
رجيم السعرات
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
مشي باوقات مختلفة
وجهاز الاوربت راك باوقات مختلفة
ورياضة شد البطن وشد الصدر
رياضة العصا
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
اشرب زنجبيل
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
كان نفسي انزل كيلويين :icon33: والدورة نزلت يمكن عشان كذا
.............................. .............................. .........
.............................. ..............................

هلا وغلا بك
يالله شدي حيلك
التوقيع انسخيه من اي بنت
وسوي له كبي في توقيعك



يالله حبيبتي نزلي نتايجك
خلي نشوف هذا الاسبوع



شوفي يا خادمة ابوها النتايج
يالله نزلي نتايجك خلي نشوف من الاولى



هلا وغلا بك
اعتبري نفسك مشاركة ونزلينا بياناتك
وشاركينا همومك
عشان تستفيدين ونستفيد منك



هلا بك وغلا
واحنا يشرفنا انك تنظمين للقروب
حياك ويالله شاركينا همومنا



هلا بك حبيبتي
يالله شدي حيلك
وخلي للرياضة نصيب
:icon33:


هلا بك حبيبتي
شدي حيلك
ننتظر ارائك ومشاركاتك
:39:


ولا يهمك ياحروف اهم شئ ات راضية عن شكلك
حروف وين الوزن حاسة انك نحفتي
:39:


هلا وغلابك حبيبتي
مميزة ما شاء الله وزنك مناسب طولك
:39:


هلا وغلا بحبك
يالله شدي حيلك
شكلك متحمسة
والله انا مبسوطة انو فية ناس متحمسة
يالله خلو ملفنا من احسن لاحسن
:39:


ااااااااااامين
يالله يا اميرة
:39:


هلا وغلا راييقة
مافي يمكن توكلي على ربك وابدئي وادخل معنا
:39:




يالله بسم الله شدي حيلك
:39:

زاد مبروك انص كيلو
:39:


يا احلى سوكرة مبروك الكيلو
والله يسلمك
وخلينا مع بعض على هذا النشاط لحد ما نوصل اللى نبغى
يارب
:39:

بنات هذي النتايج
زاد المسير نقصت 0.5 كيلو
سوكرة 1 كيلو
لامارتين 1 كيلو

:39:

يالله بنات نزلو نتايجكم خلينا نشوف من الاولى :35:
وكيف نوزع الجوائز :hahaha:

رقم النتيجة(8)
الأسم:حروف الغلاء.
الطول:150.
الوزن قبل المشاركه:67
الوزن بعد اسبوع(1):64
الوزن بعد اسبوع(2):63
الوزن بعد اسبوع(3):62
الوزن بعد اسبوع(4):62
الوزن بعد اسبوع(5):61ونص
الوزن بعد اسبوع(6):62
الوزن بعد اسبوع(7):62
الوزن بعد اسبوع(8):62

نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟صيام3أيام من الأسبوع وباقي الأيام تخفيف.
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
المشي بس مو دائمآ+نزول الدرج+تمارين العصا+شد الجسم...
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.. الشاي الأخضروالزنجبيل
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
اي ملاحظات على الأسبوع؟
ماأدري وش فيه وزني ثابت صارله أسابيع..
قهههههههههههههههررررر
الحمد لله على كل حال..

ألف مبرووووووك .
زاد المسير..لامارتين..سوكره..


وبالتوفيق للجميع..

الأسم:عبطا الحلوة

الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:154
الوزن قبل المشاركه:69
الوزن بعد اسبوع(1):67.7
الوزن بعد الإسبوع (2):66
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
تخفيف+شرب الماي بكثرة
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
شد البطن والزنود((3 مرات بالإسبوع)) +وأشغال البيت
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
شاهي أخضر+زنجبيل+نعناع
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
الحمد لله نزلت 1.7
ياسلالالام
لو شديت شوي على حالي كان نزلت الكيلوين وفزت عليكم
بس إلى الآن آنا الفائزة

تراراااااااااااااااااااااااااااااااا




زاد المسير
لامارتين
سوكرة
مبروك النزوووول

حروف حبيبتي
جربي أكسري الريجيم بيوم كلي إللي تشتهينه ..يعني بالعربي خبصي يوم
وبعده سوي ريجيم ..يمكن يفيد معك
قهر والله كل هالأسابيع وثابت

بس حلو وزنك......ربي يوفقكم جميع ويناولكم إللي ببالكم





خادمة أبوها وينك إنتي وأم أنوتي ..