اعطي كل وحده نظام خاص حسب حالتها واتابعها
متابعة النقاش، صفحة 141
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,675- اختي لم تجاااااااااوبي على سؤالي
- اختي بنت الريف انا ما احب هذا النوع من الرجيمات البرتين بس قلت حلو كميه النزول اصلا انا احب النشويات فصعب اسوي رجيم برتين؟؟؟
عموما اليوم انا مخنوقه ابغي انفجر تخيلي قست وزني حصلت نفسي زايده كيلو قمه التحطيم وانا مخففه واكلي قليل مع التخفيف؟؟
ما اعرف يمكن بسبب المنشطات باخذ منشطات عشن التبويض بس ما اظن انا يا دوبي بادئه ليه يومين؟؟؟
عموما اعطيني رجيم وانا حكزن معاكي المهم انحف وادخل عالم السبعينات
للعلم انا عندي تكيس مبايض(PCO ) يعني نزول وزني صعب
الله يسعدك ويريح بالك ساعديني انا من النوع استغفر الله استغفر الله ارقرف بعد ما اكل الدجاج واحس نفسي تبغي ترجع السمك اللحم نفس الشيء وهذ السبب الا مخليني احتار اش اكل في وجبه الغذاء؟؟؟
عموما انا احب الاجبان عموما اعطيني انت النظام واشوفه ونتناقش سوا باذن الله المهم انحف انحف؟؟؟
الله يوفقك ويسعدك ويريح بالك - الللللللللللللللللله اخيرا لقيت احد يساعدني
انا لي 9 شهور والده واحس اني مع الرياضه سمنت لاني لما اجوع اكل شوكلت او شيبس او توست
وبصراحه ابي انحف خلال هالشهرين وراي زواج اخوي :(
فياليت تساعدين غاليتي
طولي 166
وزني 76
فصيلة دمي o+
ابي نظام لأني اجوع مع الرضاعة وماودي اخربط بالشوكلتات وغيرها ووش الاشياء اللي ابتعد عنها
وتنصحيني باي رياضه علما باني طلع لي بعد الولاده ويمكن مع الجلسه لأني فغربه زوائد فالبطن مره مضايقتني والارداف مره سمنت
الله يوفقك ياارب بنت الريف2010 صباح الخير ربي يسعدك دنيا واخرة شوفي اليوم اللي تسوي ساونا ماتمشي ولاتعملي تمارين وع طول تعوضي مويه وسوائل لأنه مره مرهق:eek: ليش ترهقي نفسك؟؟ بالنسبه للأكل بعتمد لك نظام4 وجبات بس بعد مااشوف كم نزلتي الأسبوع ذا- والنفس المسدودة <<<تقريبا …
ماشاءالله تبارك الله طيب كم طولك؟؟؟؟وكيف واضح باللبس؟؟؟
ماتأثر انا من عشاق الشطة
ربي يوفقك وضروري كم طولك
طولي144لس ماوضح في الملابس ولسى فخوذي زي ماهيه كبيره ومرهله بشكل محلو حتى زوجي يقول انحفي:angry2:- مساء الخير يالغاليه بنت الريف
كيفكم
اليوم نظامي احسه مو حلو بس بقوله لأنه كان عندنا اهلنا واضطريت اكل معهم
//
الصباح 3 اكواب مويه وبس صحيت متأخره 6 ولا امداني اشرب ليمون وكمون كالعاده
افطرت ( 6 وعشر تقريبا بيضه مقليه بملعقة زيت زيتون +2 توست بر +خيار شريح +شريحه طماطم)
مع نص جريب فروت
//
الغداء 3 تقريبا
كاسة حليب خالي الدسم مع خمس تمرات وبس
//
المغرب تقريبا 7ونص
شربت 3 فنجال قهوة مع قطعة حلى صغيره +تمره
وشربت بياله نعناع وبيالتين زنجبيل طبعا بالسكر مع اهلنا (لازم اجامل لانهم ببيتي )
//
العشاء هو العله اللي خربت فيه (عشر الا ربع
اكلت تقريبا سبع لقمات فول بالخبز التميس (حجمه الخبزه بكل لقمه موكبير وسط يميل للصغر )+(5 حبات مطبق مو كبيره بالفرن)
+5 شرايح خيار
//
وبعدها شربت عصير(ليمونه مع كيويه )يعني ربع كاسه تقريبا
//
احسني مقدر اتحرك من الشبع يمكن معدتي ماتحملت هالاكل
شوي وبمشي ساعتين ان الله ااد
//
والله يابنت الريف زعلانه على هاليوم وبكره الميزان بأجله للجمعه عشان ماانحبط
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.