من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

الى foz_222

انت في حاجة الى خفض وزنك 2 كجم فقط ويمكنك ان تحصلي على وزنك المطلوب فقط باتباع الارشادات المصاحبة للريجيم صفحة 7 وان تتحكمي في كمية اكلك انتي.

اما بالنسبة لشعرك سانصحك بعدة اغذية تساعد على تقوية الشعر و صحته

الخضروات الطازجة بشكل عام - الفاكهه - العسل الاسود - نسبة من الدهون في طعامك - اللحوم - الكبدة .

وذلك يعتبر نظام عام تتبعيه طوال حياتك.


وانا موجودة اذا احتجت اي شيئ،،،،،

الى foz_222

انت في حاجة الى خفض وزنك 2 كجم فقط ويمكنك ان تحصلي على وزنك المطلوب فقط باتباع الارشادات المصاحبة للريجيم صفحة 7 وان تتحكمي في كمية اكلك انتي.

اما بالنسبة لشعرك سانصحك بعدة اغذية تساعد على تقوية الشعر و صحته

الخضروات الطازجة بشكل عام - الفاكهه - العسل الاسود - نسبة من الدهون في طعامك - اللحوم - الكبدة .

وذلك يعتبر نظام عام تتبعيه طوال حياتك.


وانا موجودة اذا احتجت اي شيئ،،،،،

السلام عليكم
انا طولي 154 ووزني 41 نحيييييفه جدا اريد علاجا :(
علما اني جربت حبوب الخميره وزيت كبد الحوت ولم استفد منها.

أختي الغاليه د / ريهام شكرا جزيلا على سرعة ردك علي وجعل الله تعالى لك في علمك خيرا وأجرا عليكي وعلى المسلمين وجعلك من الكرام البرره ومن العتقاء من النار في هذه الأيام الكريمه وبلغكي وإيانا ليلة القدر وبلوغ رضى الله تعالى
شكرغ لك أختي وأعرف أني أتعبتك بكثرت أسئلتي ولكن أنالا أقدر بأي شكل من الأشكال أن أأكل الكبده ولكن الحوم سوف أجبر نفسي عليها ولكن فضلا هل يوجد بديل للكبده في القيمه الغذائيه وهل تستطيعين أن تشرحي لي كيف يكون نطام حياة علما بأن دائما لدي فقر دم مما أثر على شعري وبشرتي
مره أخرى شكراجزيلا لكي
فووووووووووووز

السلاااام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشكركم على هذا الموضوع

غفران
الطول : 171
الوزن : 80.6

ماذا تنصحوني
من الوزن المثالي والاكل
مع العلم أن الوزن الزائد كله في البطن
الخصر فوق 90
ولكم جزيل الشكر