من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

الى البطة السوداء

اعتذر على حيرتك وتنقلك بين الموقعين

اولاً : الرياضة مفيدة في كل وقت واذا كانت تسبب عضلات فذلك يتوقف على نوع الرياضة نفسها مع العلم انها لا تؤدي الى ثبات الوزن او زيادته ولكن تقوم بتنسيق شكل الجسم وجعلك بصحة افضل ، وانسب رياضة مع الريجيم هي المشي.

ثانياً : مضار الاشياء المحفوظة على وجه العموم تكمن في المواد الحافظة والمضافة بها . وعلى حد علمي ان اندومي هي عبارة عن نكهات طعم و شعرية وتوابل وملح ( فما الفائدة من تناولها؟؟؟؟؟) صححي معلوماتي لاني من مصر ولا نستعمل لدينا تلك الانواع من الشوربة . واذا كانت كذلك فهي لا تمد الجسم سوى بالسعرات الحراية التي نحن في غنى عنها اذا كنا نريد المحافظة على وزننا او انقاصه .

ثالثاُ: اذا كنتي تريدين اتباع نظام ريجيم لانقاص وزنك يمكنك اتباع الريجيم في صفحة 7

رابعاً : بالنسبة للأناناس نعم يساعد في تقليل الوزن لاحتوائه على كمية الياف عالية تساعد الجسم في التخلص من الدهون الموجودة بالمعدة بعد تناول الطعام مباشرة. او يمكنك اكله قبل الطعام ليزيد احساسك بالشبع فيقلل كمية الطعام المتناولة.

ولكي مني خالص التحية،،،،،

الى ام جووووودي

كيف احوالك

الوزن المثالي لأختك هو 26 كجم ، والمناسب لها هو ان تتبع ريجيم غذائي وستجدينه في صفحة 7 ان شاء الله .

وأرجو ان تسمعيني أخباركما.

إلى بنت الشرقية

ابلغ لكي اعتذاري الشديد على تأخري في الرد فكما رايتي كمية الأسئلة كبيرة جداً وانا احاول قدر المستطاع إجابة اكبر قدر منها كل يوم .

أما بالنسبة لكي فأنتي في حاجة الى خفض وزنك 33 كجم ، ان شاء الله بأتباعك الريجيم صفحة 7 ستصلين الى الوزن المطلوب ولكن ليس بالسرعة التي تتوقعيها على الأقل في حوالي 3.5 شهور ، فليس من المعقول ان ما اكتسبتنه طوال سنوات تفقدينه في عدة أسابيع فذلك يعرضك لمشاكل صحية نحن في غنى عنها.

أما بالنسبة للريجيم الذي تتبعينه ارجوكي لا تستمري عليه لأنه غير صحي بالمرة.

وبالنسبة لحبوب منع الحمل نعم بعضها يسبب زيادة الوزن حسب طبيعة جسم المراة ومدى قابليتها للسمنة لذا انصحك باستشارة طبيبة عيادة امراض النساء والولادة الموجودة بالمنتدى بالعيادات الطبية لتفيدك بهذا الشأن.

وإذا اردتي أي شئ مني لا تترددي في مراسلتي.

إلى الغاليه/ ريهام عبدالخالق.
تحياتي الحاره إليك مع جزيل الشكر على ماتقدمينه من مجهود أسأل الله أن يجعله في ميزان حسناتك.
أولا أود استشارتك عن الوزن المناسب لي للوصول إليه, علما بأن وزني الحالي 88,80.
وطولي169سم.
وعمري 24 سنه ولدي طفل واحد وتعرضت لإجهاض قبل إسبوع واحد فقط.

كما أني ولله الحمد لا أعاني من أي مشاكل صحيه ونادرا ما أتبع حميه غذائيه بل مجرد تخفيف للأكل ينقصني من 4 إلى 5 كيلو.

وقبل 4 أشهر كان وزني 83 ولكن بعد سفري في إجازة الصيف ازدادت عندي هذه الكيلوات الأخرى.

ثانيا:اشتريت من بريطانيا حبوب للتخسيس سمعت أنها من أعشاب طبيعيه إسمها: Adios.
فإذا كنت قد سمعت بها فأرجو منك إفادتي

ارجو من الدكتوره ريهام مساعدتي انا وابنتي
انا طولي 152ووزني 73 ومتععقده كثير منه حاولت انزل لاكن لما اكون مكتئبه ارجع اكل
وانا الحين ارضع طفل عمره 6شهور وجبت جهاز اوربت تراك فما هي نصيحتك لي
وبا النسبه لبنتي عمرها 12 وزنها المسكينة 68 وطولها 151 المشكله الكبيره هوه بطنها
كبير وهي تسوي ريجيم تشرب حليب خالي الدسم وزبادي نفس الشي وتوست اسمر وسلطه
وعصير كورتينا برتقال بدون سكر بس المشكله هي ما تحب الحركه ونسيت اخوها نفس المشكله عمره 16 سنه وزنه88وطوله165
فاايش تنصحينا