-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

الى عزيزاتي بنات حواء أعتذر عن التوقف الان وسنكمل الردود في أقرب فرصه



وحياكن الله

السلام عليكم د.هنادي جابر
و انتب بخير و صحه و سلامة
أنا لست سمينه جداً لكني أريد أن أنحف أكثر لأن عندي ملابس و فساتين و صارت ضيقه عليا
و أنا مو عاجبني جسمي الآن...و إذا قدرت أنزل ل57 أو 56 يكفيني...
و لم أكن مره سمينه عندما أستخدمت الرجيم الكيميائي...
ياريت تساعديني أنزل حتى إذا كان فقط 4 أو 5 كيلو...
مشكورة

مرحبا دكتوره..

انا عندي زياده بسيطه

طولي تقريا 160 (او 161)
وزني حاليا 57

يمكن تقولي انه مناسب لكن ملابسي صارت ضيقه
كان وزني 50 وارتفع ل 55 وما لاحظت الا الحين
بعد ما زاد كيلوين؟؟؟:(

ابي ارجع مثل اول

انا بنيتي اصلا صغيره
ومشكلتي الزوائد عند الارداف (حتى لما كان وزني 50)
وكانت بطني مسطحه ومشدوده
والحين بارزه ومترهله:06:

كيف ممكن ارجع مثل اول واحسن؟؟

اختي الغاليه ودي اعرف كم يبقى لي عشان اكون في وزن مثالي

انا طولي 167 وزني 78

بس شكلي يعطي 75 ماادري ليه الوزن كبير والشكل مرتب !

المهم كم احتاج انزل وابغى نظام غير روتيني بمعنى مااحب بيض مسلوق وشريحة جبنه الله يعز النعمة بس احس الروتين يسبب لي احباط :(

اذا عندك نظام جديد ويعتمد على الحليب لاني احبه كثير :)

واسفه جدا يمكن تعبتك لكن سأكون شاكرة لكي وبشدة

وعلى فكرة انا متزوجه ولدي 3 اولاد

وربه بيت

وتفضلي :26:

أنا بانتظار الرجيم