من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

الى دانة العمر

كل عام وانتي طيبة يا عزيزتي

انتي بحاجة الى انزال وزنك حوالي 18 كجم ، لذا انتي محتاجة الى رجيم ستجدينه في صفحة 42 الرجيم الاول اذا اتبعتيه سيقل وزنك اسبوعياً من 2 : 2.5 ك حسب طبيعة جسمك ولكن اتبعي الارشادات المرفقة معه.

اما بالنسبة للارداف والفخد فسيقل حجمهم اكيد بعد نزول وزنك ولكن المشي والحركة ستساعد اكثر حيث سيتم توزيع الدهون بشكل صحيح.

اما الذراعين فعن طريق المساج والتدليك سيقل حجمهما.

اذا احتجت اي شئ انا موجودة لا تترددي في مراسلتي

الى البحر الهادى

لدينا في الوطن العربي نتعامل بوحدة الكيلو جرام بدلاً من الرطل او Pound التي يتم التعامل بها في الولايات المتحدة .

فانتي وزنك بالكيلو جرام هو 67 ك وتحتاجين الى انقاص وزنك 15 ك ولقد قلت لكي تلك المعلومات لتستطيعي التعامل مع وحدات القياس الموجودة في وطننا التي تختلف عن امريكا.

اما بالنسبة للرجيم ففي صفحة 42 (الرجيم الاول) سيريحك كثيراً وستصلي الى ان شاء الله الى الوزن المثالي قبل 2006 ، ولكني كنت اريد ان اخذ فكرة عن محتويات الريجيم الذي اتبعتيه في الخارج.

ولكن مني التحية وحمدلله على السلامة.

ارجوكي يا دكتوره اديني رجييم لجوزي لانه كل يوم بيسالني على ردك متحرجنيش معاه بقا بليز ردي

الى نبوتة _ جدة

كل عام وانتي بخير

حبوب الخميرة هي عبارة عن مستخلص لمحتويات الخميرة الطبيعية من عناصر غذائية اهمها مجموعة فيتامين ب المركبة ولا تسبب زيادة او انقاص للوزن.

هل انتي تريدن زيادة وزنك او انقاصه ايضاً انا ارجو التوضيح ليتسنى لي مساعدتك.