الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69

متابعة النقاش، صفحة 5

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682

  1. @oosfaoo

    شكرا مرمر عَ افتتاح التجمع
    أرجوا إن يكون فيه نشاط فِ التجمع
    مو زي رمضان
    الاسم:
    صفا
    الاكاديمية التابعة لها:
    الفريق البرتقالي


    الطول:
    157
    الوزن قبل المسابقة:
    65,9
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    رجيم د. محمد ربيع

  2. @hrof_alghlaaa

    مساء الخيير...

    ان شاءالله تجمع خيرر
    وننحف يااارب من غير شر...


    الاسم...

    حروف الغلاء...
    الطول...

    150
    الوزن السابق...

    67
    الوزن الحالي...

    65
    الرجيم المتبع....

    الدكتور اسامه""الكيميائي""
    الرياضه...

    المشي عالسير...
    الدرج..وشد الجسم...

  4. @ng_lyaly_d

    ماري85
    أهات مكتومة أم جمونة دودي اهلا بكم مستمرين ان شاء الله
    الاسم: نجـــــ ليالي ـــــد
    الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي



    الطول:150
    الوزن قبل المسابقة:55
    الوزن الأسبوع الماضي :63
    الوزن بعد الإسبوع (الاول ): 62
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف بدون انتظام
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها- الدرج وجهاز الكريزي بدون استمرار
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    شرب ملعقه صغيره رزنه في كاس ماء قبل الاكل
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الاسبوع الرجيم والرياضه غير منتظمه
    هدفي الاول 60 خلال هذا الاسبوع باذن الله تعالى

  5. @kly_dlaa_kly_thok

    مشكوره اختي على فتح الملف لاني محتاجه تشجيع وحماس

    الإسم:
    كلي دلع كلي ذوق


    الطول:
    160


    الوزن قبل المشاركة:
    66


    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    التخفيف وصيام الست حاليا


    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    المشي على السير نص ساعة أن شاء الله


    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    لا

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    الهدف الاول
    60

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.