الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69 )

متابعة النقاش، صفحة 6

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,164

  1. @rooh_hoaaa

    المغتربه 2009
    السلام عليكم يارشيقات المستقبل الإسم المغتربه الطول 162 الوزن .62 الهدف الاول : 58 الهدف الثاني 54 الهدف الثالث52 سوال بنات اذا طولي 162 وزني المثالي 52؟؟؟؟ لكن حاسبة الوزن المثالي طلعه لي54 محتاره
    وزنك اللحين يعتبر من ضمن المثالي
    ولو تزيدين شوي او تنقصين شوي
    بعد من ضمن المثالي

  2. @rooh_hoaaa

    اليوم كله تمام لكن وقت العشاء خربتها شوي
    لاننا تعشينا برا وتعرفون الاغراءات وشلون
    بس الحمدلله انه بدري مره
    وبعده بفتره شربت لبن اكتيفيا

  3. @danh_khaald

    اسمها دانه خالد
    طولها     155
    وزنها 60
    هدفها 55

    كنت في التجمع السابق 65 والحمدالله وصلت 60 هدفي الاول

    وياااارب بهذا التجمع اوصل هدفي الثاني بصحه وعااافيه وهو 55 ياااارب

  5. @knary_5

    سلام بنات اليوم بدات رجيمي يوم الثلاثاء
    وافطرت حبة تفاحه وسويت بعض تمارين
    والغدا راح يكون سلطه
    والعشا زبادي مع خيار
    ادعولي اني مااخربط وبكره راح اقولكم نتيجه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.