الاسم عساني مابكيك!
طولي : 155
وزني : 69
هدفي : 60 ولو حصل 55 يكون تحقق حلمي :(
كل الود
الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69 )
متابعة النقاش، صفحة 36
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,164ود الوداد يومك حلو ماشاء الله استمري ياعسل ربي يوفقك الله يوفقك عيوني يومك ماشاء الله تمام ربي يوفقك ويسعدك وتوصلين للي تبغين بصحه وعافيه يارب العفوو قلبووو وحياك عيوني ماقصروا البنات :39: حياك عيوني الحمدلله على كل حا…
الاسم:
ود الوداد
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البرتقالي
الطول:
158
الوزن قبل المسابقة:
63.4
الوزن بعد الإسبوع (الاول ):
62.00
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم عذاري
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي أخضر , كمون ,زنجبيل , نعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع
الحمدلله يارب لك الحمد نزولي جدا بطئ بس لولا الله ثم رجيم عذاري اللي ارتحت له ماكنت رح انزل هالكيلو يارب لك الحمد
نزول كيلو و400 جرام :39:- يومي 20/12 الجمعة
الفطور 2 بيض مسلوق + نسكافية بسكر دايت
الغدا 3 ملاعق سلطة + 8 قطع اوصال دجاج مشوي
العصريه كوب زنجبيل بالحليب
مافي عشاااااء
والحين اشرب شاي اخضر
الرياضه 30 دقيقة مشي
الحمد لله تم اليوم على خير - ماشاء الله تبارك الله ودوده
مبروووك هالنزول الحلو وان شاء الله الاسبوع الجاي احسن واحسن
خليك رياضية وسوي رياضة لو شوي ترى تفرق معك بالقياسات
الله يوفقك يالغالية aryam8 ماشاء الله تبارك الله ودوده مبروووك هالنزول الحلو وان شاء الله الاسبوع الجاي احسن واحسن خليك رياضية وسوي رياضة لو شوي ترى تفرق معك بالقياسات الله يوفقك يالغالية
يسعدك ربي والله يبارك فيك ومن ناحية الرياضه أحااااااااااااول
بس فيني كسل .. الله يعين ويسهل
ويومك حلو قلبوو ولو جعتي ع العشاء خذي كوب عصير او لبن
والله يسهل لك عيوني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.