الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69 )

متابعة النقاش، صفحة 44

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,164

  1. @fyd_3

    تسلمين اختي ود الوداد
    وهذي يومياتي اليوم

    قمت مااكلت شي عقب طلعنا لاهل زوجي شرت شاهي واكلت قطعتين كيك
    والعشاء كان مرقوق
    وجيت وشربت شاهي وبس عليها
    وان شاء الله بعد شوي بقوم امشي:)

  2. @fyd_3

    طيب اختي ود الوداد بسالك الحين فيه خانه اللي هي الوزن قبل المسابقه
    هذي احط فيها الوزن الحالي بمااني توي مسجله ولا الوزن قبل لاابدا بالريجيم كلش وقبل لاانضم للفريق الاخضر ؟؟؟؟؟؟؟

  4. @ahat_alroh_2



    الطول : 164
    الوزن قبل المسابقة:66,5
    الوزن الأسبوع الماضي :66,5
    الوزن بعد الإسبوع ( ):66,5
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ اوربت تراك
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ شاي اخضر
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ نو
    أي ملاحظات على الاسبوع
    هالاسبوع خبصت كثيير اجازه وطلعات واكل بس الحمد الله على كل حال الوزن ثابت مو راضي يتحرك :( صار لي اسبوعيين ان شاء الله يتعدل نظامنا مع المدارس وينزل الوزن

  5. @ghng_11

    يالغالياااااااااات الدكتوره بتقوول ان الستينات انتبهو منهاا
    لأن اذا اهملتي نفسك راح توصلي السبعين بوقت مره قصيرر
    والنزول فيها يبغااله جد وعزيمه ماراح يبآآن خساره الوزن الا بعد الاسبوع الاول تقريبا ..!!

    شدو حيلكم وهذا الموضوع من جد يشجع وصرنا نرااقب اكلنا من بعده
    جزاكم الله خير وموفقييييييييييييين ..ْ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.