والله نحفت 5 كيلو ب5 أيام

مشكوره حبيبتي عالرجيم وربنا يعطيك العافية وموفقين ،،،

ريماس مبرووووووووووووووووك :icon28: :icon28: وعقبال ما تصيرى 60 كيلو يارب برافو عليكى أستمرى

بالنسبه لتغير الجزر والله ما اعرف فكرت أنى أبدله بالبن بس خايفه ما ينفه لأنى ما أطيق الجزر أبدااااااااااااااااااااااااااااااااا :(

كستناء انا اقول أبدأى من بكره بالترتيب أفضل يعنى من اللبن وبالنسبه للكميه مفتوحه :)

نوفا كم يعنى وزن ثقيل ما أعتقد أثقل من وزنى :icon33: :icon33:

عموما يا بنات يله شدو حيلكم ترى المشوار للرشاقه لسه طوييييييييييييييييييل وخلينا نشوف النتائج النهائيه بكره الأربعاء على اخر يوم :)

وانا معاكم
امس اول يوم نقصت كيلو

خخخخخخخخخخخخ
===========اول ماصحيت ركض على الميزان

موضوع حلو تسلمين

مرحبا
آنه من بكرة راح اسوي هذى الرجيم ووزني الحين 80 وانشاء الله اكون 70 بعد 10 ايام
وحبيت اعرف شنو رجيم 12*12