من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

دكتورة ارجوكي لاتنسيني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الدكتورة الفاضلة :ريهام

اخبارك ايه؟اتمنى ان تكون في احسن صحة واتم حال

دكتورة:بصراحه انا محببببببببببببببببببببببببطة...وزني ثابت على67من يوم ماقلتلك,انا عارفه انه كويس اني نزلت الوزن ده لكن عندي احباط اني من حوالي اسبوعين وزني منزلش خالص رغم اني لخبطت يوم في النص علشان الوزن ميثبتش

ياترى ايه السبب وهل ممكن ينزل تاني ولا صعب

شكرا على ردك دكتورة وعلى الإهتمام
بالنسبة للريجيم تقريبا مدته شهرين بس هو مو ريجيم ريجيم
اتجهت للخبز الاسمر بديل للعادي
والجبن والحليب قلليل الدسم بديل لكامل الدسم
وابتعدت اهم شيء عن البيبسي ولله الحمد كنت مدمنة الحجم العائلي اخلصها في يوم لا إله إلا الله
وشابورة بر والشاي والكوفي بسكر تروبيكانا والدجاج محمر بدون زيت
وابتعدت شوي عن المكسرات والحلويات ...
بالنسبة للرياضة نط الحبل والمشي أحياناً ورياضة للجزء الاعلى من الجسم لأن مشكلتي هنا في الصدر والرقبة ومنطقة الظهر منحنية كثير ومحدبة ومقسمة تحس ان فيها دهون اكثر من اي منطقة اخرىفياريت لو تدليني على حل لمشكلتي
أحس ان الريجيم ماراح يفيد اخاف ينحف جسمي كله وجسمي من تحت رائع الكل حاسدني عليه
والرياضة وحدها متعبة اخاف استعمل الكريمات او جلسات تكسير الدهون بالكهرباء او الاعشاب وغيرها ....

وزني 82وطولي 159 حاولت بكل اطرق انزل وزني لكن ماقدر ساعدينب الله ياجرك خير :26: :26: :10_8_9:

يعني انه امووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت محد بيررررررررررررد علي حرااام والله حراااام... كل من يشوووفني يقووول لي بل حدددج صاايرة ضعيفة ارجووج دكتووورة ردة علي والله حاالتي النفسية ززززززززفت ززززززززفت