شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

708

  1. عضوة فعالة

    #6028475
    السلام عليكم .. انا غيرت ريجيمي (3 ايام) ورحت عند دكتور لعلاج السمنه..اليوم رحت عنده وطلع وزني (65,5) وطولي (152) .... واعطاني ريجيم مخصص لمدة اسبوعين
    وانشاءالله في شهرين راح انقص 10 كيلوووو
    وانا راح ابدأ معاكم المسابقه وبأذن الله تكون نتيجه مرضيه .

  2. عضوة فعالة

    #6028586
    رقم النتيجه : (1)
    رقم المتســابقه : (50)
    الأسم : helwah_ss
    الطول : 152
    الوزن قبل المسابقه:68
    الوزن بعد الأسبوع الأول : 65,5
    نوع الريجيم المتبع : ريجيم مع الدكتور(الجزار)
    هل مارستي الرياضه : مشي على السير الكهربائي + تمارين شامله للجسم
    هل استخدمتي اعشاب : لا
    هل استخدمتي نوع من الأدويه : زينكال + صابونه للسليولايت
    ملاحظات الأسبوع الأول : الله يوفقني وانحف

  3. عضوة فعالة

    #6029422
    النتيجه(1)
    المتسابقه :16
    الاسم :hatoon
    الطول :153
    الوزن بدايه المسابقه: .69.5
    الوزن بعد الاسبوع الاول :68
    الريجيم ؟ رجيم دشتي خلصت الاسبوع التالت الحمدلله
    الادويه ؟ فيتامينات
    الاعشاب ؟ شاهي اخضر
    الرياضه ؟ ساعتين في النادي 5 مرات في الاسبوع
    ملاحظات ؟انا كنت في بداية المسابقه 67 في ميزاني القديم ولاكني دحين باحسب بالميزان الجديد وهو طلع صح لانو ميزاني القديم ينقص 2 ك
    والله يكرمكم الدوره حتجيني بعد يومين وانا حسه جسمي تقلان شويه

  4. @anstazya محررة ذهبية

    #6029718
    الفراشه اللؤلؤيه
    هلا بكل الحلوين الاسم :الفراشه اللؤلؤيه الوزن :69 الوزن بعد الاسبوع :69 كا…


    النتيجه(1)
    المتسابقه :15
    الاسم : أنستازيا
    الطول : 164
    الوزن بدايه المسابقه: 69
    الوزن بعد الاسبوع الاول :70
    الريجيم ؟ تخفيف
    الادويه ؟ ولا شي
    الاعشاب ؟ ولاشي
    الرياضه ؟ ساعة ونص في النادي 3 مرات في الاسبوع
    ملاحظات ؟ أعتقد وزني زايد لأني توني مخلصة دورة
    بالإضافة إلى نمو العضلات في الرياضة
    إن شاء الله يبدا ينقص عالاسبوع الياي

  5. @am_mnoo محررة ماسية

    #6032897
    يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:

    رقم النتيجة (1 )
    رقم المتسابقة:59
    الإسم:ام منوو
    الطول:150
    الوزن قبل المسابقة:56.9

    الوزن بعد الإسبوع الأول:57

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟بروتين
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. نعم مشي
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ما نحفت يمكن عشان الدورة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.