شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475
  1. @daryyn

    ارجو المساعده العاجله لان نفسيتي في الارض
    انا متزوجه من 8 شهور ولم يحصل حمل الي الن .." الحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه"
    المشكله الثانيه ان وزني ازداد من يوم الزواج الي الان حوالي 13 كيلو؟؟؟؟؟
    طبعا شكلي غير مقبول...وملابسي لا تدخل
    المشكله اني سمعت ان السمنه تؤثر على الخصوبه والحمل..فازدادت نفسيتي سوء
    ارجوكم ارجوكم...عاوزه نظام غذائي لا لا لا لا يؤثر على الهرمونات ولا يؤثر على التبويض
    والرياضه كيف بالله عليكم اذهب للجيم واتنطط وان كل نصف التاني من الدوره اكون متوقعه الحمل؟؟؟حلوها هالي ارجوكم ساعدونييييييييييي
  2. صاحبة الموضوع
    عبيدة
    هلا اختنا ريها م كيفك انا اريد غذا يعطي حيوية لوجهي وقوة لشعرى ماهي الشياء التى تنصحيني ان اكل منها وشكرال
    اهلا بكي حبيبتي
    انا بخير الحمد لله

    ساعطيكي الان رابطين لموضوعات الفيتامينات والمعادن
    فارجو ان تقرئيهم
    وانا في انتظار استفساراتك
    فيتامينات

    المعادن
  3. صاحبة الموضوع
    bno0otah
    دكتوره انا امس كان الفطار 2 شريحة توست اسمر وجبنة قريش قليلة الدسم ملعقه واحده وبقدونس والغداء كان رز وسلطه جزر وخيار وطماطم وخس اما العشاء كان شاورما دجاج اكيد امس زيدت في الاكل بس مادري دكتوره انا بعد امس وزنت كان وزني 90 وميتين ج…
    كنت اتمنى ان تزيد مقدار الكيلوات المفقودة حبيتي 300 جم : 500 جم اخرى

    ولكن نعوضها الاسابيع المقبلة باذن الله

    وبالنسبة للنوم بعد الاكل هل تتجنبيه
    واخر موعد للعشاء الساعة السابعة
    وهل تضيفي خل التفاح على السلطة
    وهل تشربين الشاي الاخضر مرة يوميا
  4. صاحبة الموضوع
    دلوعة زوجها
    ابي رأيكِ يدكتوره وزني 68 طولي 167سم وابي اسوي رجيم فقط لمنطقة الوسط لاني ماعندي دهون الا بالخصر والبطن فقططط وباقي جسمي حلو ماأبغاه ينحف ... وللعلم كنت اتمتع بخصر نحييييييل جنان .. ودي يرجع مثل اول..ممكن؟؟
    اهلا بكي حبيبتي

    وزنك المثالي هو 61 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 7 كجم فقط

    طالما انتي حبيبتي محتاجة الى تقليل منطقة الخصر فقط اذن كل ما تحتاجين اليه هو ممارسة الرياضة التي تكون مركزة على تلك المنطقة مثل التويست او اللعب بالطوق او تمارين البطن فكل هذه الرياضات تقلل الشحوم بمنطقة البطن

    لذا انصحك بالاشتراك بمركز رياضي لتمارسي هذه الانواع من الرياضات على ايدي متخصصين وبالاجهزة المناسبة لذلك الغرض .
  5. صاحبة الموضوع
    lenda333
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال يا دكتوره ان يادكتوره جسمي من فوق حلوا لكن من تحت سمينه من الاردف والافخاذ اش احسن شي يناسبني وان عمري 26 وزني 55 وطولي 155 واش احسن وزنى يناسبني وتكفين ردي عليه اختك في الله وشكرأً
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    كيف حالك انتي حبيبتي

    وزنك المثالي اختي الغالية هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى فقط 2 كجم

    وافضل شئ لفقد الدهون بمنطقة الارداف والافخاد هو ان تمارسي رياضة المشي او الجري يوميا لمدة 1/2 ساعة او ساعة مقسمة على فترتين

    ولن تحتاجي عندها اي رجيم تتبعيه

    وانا في انتظار رأيك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.