شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    الى اهل الكساء

    اشكرك على مجاملتك اللطيفة

    بالنسبة للسوائل فاذا كنتي تقصدين الماء فانه لا يؤثر على عملية حرق الدهون
    اما بالنسبة للعصائر والحساء فيجب ان يتم حساب السعرات التي تمنحها من ضمن الرحجيم المتبع حتى لا تؤثر على عملية انزال الوزن
    وايضا ليس لهم دخل في حرق الدهون

  3. @dema_2

    هل بإمكانك لو سمحت لك ظروفك افادتي
    بجدول يكون معدل النزول 2 كيلو اسبوعيا

    لدي زياده 8 كيلو غرام
    العمر 27
    لدي اطفال

    معدل النشاط فوق الوسط واقل من العالي :)

    ليس لدي اي مشاكل ولله الحمد

    اسال الله التوفيق للجميع

  4. @am_mshaaaaaal

    أختي وفقك الله على جهودك

    أختي ماهو علاج من وزنها فوق 110
    دائما تحتاج الى أكل الحلى أو تشعر بضيقة واكتئاب وعصبية وترتاح وتهدأ نفسيتها اذا أكلت الحلويات وبعدها النشويات
    كلما مسكت رجيم لا أكمل أسبوعين أرجع وأزيد بعدها
    تعبت اشعر بنفاضة وعصبيه اذا طولت بالرجيم
    مع ان كل تحاليلي سليمة ولله الحمد
    وعمري شارف الاربعين ومن عشر سنين وانا على هذه الحالة

    ماهو الحل

  5. @aathb_algory

    د.ريهام عبدالخالق
    الى عذب الجوري اهلا بكي حبيبتي معنا اذا نصحتك بالرياضة فلن اطلب منكي حبيبتي غير 1/2 ساعة يومياً فقط كما انتي تفعلين ولن اضغط عليكي باكثر من ذلك اما بالنسبة للنظام الغذائي فاريد ان اعرف وزنك وطولك وسنك وحالتك الاجتماعية وسارسل لكي ح…
    هلا أنا وزني 88
    و طولي 156 تقريباً
    و عمري 14 سنه
    و حالتي الاجتماعية عازبة

    تتذكرين لما عطيتيني الارشادات
    بديت اتبعها بس أبغا نظام غذائي بلييز :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.