شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

998

  1. @am_aabadh_2

    لاراء1
    السلام انا اليوم الحمد لله تمام-بس امس خربت الرجيم ومنقهره علشان زوجي امس عنده عزيمه اصدقائه وجت مرت صديقه اول مره اشوفها واكلت غصبن عني لانها كانت مستحيه وكنت اكل علشان اشجعها --بس ان شاء الله خلاص مافي تخريب --خصوصا اني نازله بعد ثلاث شه…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    سبحان الله أنا بديت يوم السبت رجيم ولكن اليوم فقط رجعت على صفحة حواء وسعدت بالموضوع كتير !! أولا لاني وجدت رفيقات الحمل طوال الشهر التاسع كنت أقرا موضوعهم وللأسف ما كنت أشارك جلنار ورفيقاتها، ولاني وجدت رفيقات لي بالوزن والطول !! واخيرا ركبت لولب وبديت رياضة يوميا قبل الفطور 20 دقيقة تمارين و40 دقيقة مشي سريع وبطئ (cardio)
    أنا وزني 84 وطولي 170 ونوع الرجيم رجيم السعرات مع الكاربوهيدرات المركبة فقط يعني البطاطا وخبز الشوفان فقط Oat (الرز والطحين الأبيض والسكريات ممنوعة) .. أرجو أن تقبلوني في مجموعتكم ، وعلى العموم أنا كلي حماس وعندي إرادة من حديد سواء قبلتوني أو لا أنا معكم وباذن الله ارى أوزنا في خلال كم شهر بالستين!
    أي معلومات مطلوبة عن نوع الرجيم أو الرياضة والتمارين حاضريينن

  2. @aolady_hm_kl_hyaty

    ام عباده نفسك نفس وزني وطولي وانا ريجيمي ريجيم سعرات وولدت قبل 3 شهور ياربي تكونين مثلي بس الدكتوره قالت لي لاتسوين ريجيم الا بعد 6 شهور تقول وزنك ماراح يرجع الا بعد 6 شهور قهرتني وعصبتني
    انشالله تضعفين بصحه وعافيه

    بس ودي اسأل عن الشمر مع الزبادي من جربته انا لي اربع ايام ودي اعرف احد استخدمه من الاخوات

  3. @hya_altmyz

    فاشنر
    اجمل احساس............مشكورة حبيبتي على التشجيع....بس انا وراي اعرااااااااااس كثيرة من اقرب اقاربي ولازم اضعف.....لاني ما كنت كذا قبل الزواج وبعده انقطعت عن العالم الخارجي لان العالم تفاجأ اني زايده 20 كيلو بعد العرس تخيلي.................…
    الله .. اعراس .. لا و بعد لأقارب ...

    هذا اكبر محفز لك عشان تضعفين ..

    شدي حيلك و حنا معك انشاء الله ..

    اخاف بكره يشوفونك زايد وزنك يقولون من ضيقة الصدر زاد وزنها .. اكيد مو سعيده

    ( شريره انا .... صح )

    قصدي يا عمري اشجعك .. ان شاء الله الـ 20 كيلو تروح بدون رجعه ..

  4. @hya_altmyz

    فيوريلا
    اللهم لك الحمد مر اليوم السابع لى فى رجيم الاخت الغمامة والحمد لله الوزن نازل:icon28: ماشاء الله محتاجة لتشجعكوا يابنات
    يا سلام ... احلى شي الرضى عن النفس ...

    شدي حيلك يا عسل

    والله شكل ريجيمك حلو .. بس كم وزنك ...؟؟؟؟

    وشو ريجيم الاخت الغمامه ..

  5. @hya_altmyz

    mahazk
    السلام عليكم مابدي انزل معنوياتكم بس للاسف انا نفسيتي زفت وما عندي ارادة بالمرة والي بصلحه بالنهار بخربه بالليل وعندي حساسية في جسمي صاير الوان بسبب الفاكهه لاني علشان الريجيم كنت باكل فاكهه كتير وهلا مو عارفة شو اكل لما اجوع ما بحب الخي…
    شو هالحكي ..

    ليش عم تخبصي بالاكل ..

    وزايده نص كيلو كمااااان .. لا هيك ما بينفع ....؟؟؟؟:angry:

    انتبهي لحالك .. انتبهي لصحتك .. شوفي الصبايا كيف .. وانت كيف ...:icon33:

    هن احسن منك .. ؟؟ لا مو احسن .. بس شدي حيلك شوي ..

    خلاص

    .................................................

    والله نصيحه امسكي نظام غذائي معين و امشي عليه ...

    وانا قد جربت رجيم الكربوهيدرات ,, اكله حلو و لذيذ ..

    و اذا حسيتي بشوي جوع : اشربي نسكافيه والله تسد النفس ..

    الله يقويك و يرفع معنوياتك ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.