(8)يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89)(8)

يابنات شنو اخبار اختنا اهل الكساء :(
مشغووووووووووولة عليها كتيرررررررررررررر :44:
ان شاالله احاول ابعثلها رسالة ويارب ان شاالله نطمن عليها ونسمع اخبار طيبة منها :smheart:
اذا كان فى حدا يعرفها عن قريب ويقولنا شو اخبارها
بالتوفيق حبيباتى :smheart:

بالنسبة ليومايتى :3_3_103:
الحمدلله يومين التزم فى التخفيف ويوم اخرب احسن من بلاش :biggthump
زدت الاسبوع يلى فات 400 جم يالله ان شاالله انزلهم اضعاف بإذنه تعالى
امبارح المساء رحت على النادى وعملت رياضة على جهاز الاوربتراك لمدة ساعة ونص حرقت فيها 1200 كالورى :icon28: رجعت على البيت صليت ونمت الحمدلله بدون اكل
وان شاالله يارب استمر وينزل الوزن واحنا جميعاً بصحة وعافية يارب :smheart: اليوم لسه صبح شربت قهوة واكلت 7 حبات تمر وانا برنامجى ان شاالله على التخفيف مع لغى الخبز والمكرونة والرز يعنى اكل بعد يومين او ثلاث مرة لكن يلى هاد حيلى الشوكلاتة بنات مانى قادرة اتركها حتى لما اغيب عليها يومين ارجع اكلها بشراهة فقلت خلاص اكلها كل يوم بس باعتدال خخخخخخخخخخخخخخخ :laugh2:
موعد سفرى لاهلى قريب ان شاالله بعد شهرين وماشافونى من 4 سنوات ادعولى بنات ربى يوفقنى ويقونى واشوفهم وهم وانا بصحة وعافية يارب :heart:

السلام عليكم
جزاكم الله خير
جزاكم الله خير
جزاكم الله خير
يعني والله بس قريت كلامكم يا بنات قعدت ادعيلكم من قلبي
اجمل احساس الف شكر ( بس ديري بالك هلا معنوياتي ارتفعت يعني رح اسبقكم وانحف قبلكم )
امواج حبيبتي يااااارب تروحي لاهلك احلى زيارة وانت في اتم صحة واجمل شكل وتروحي وترجعي انت وولادك سالمين غانمين
كل البنات الله يوفقكم وتنزلو بصحة وعافية (وانا معاكم )
اهل الكسااااااااااااااء انا عارفة انت هربت من الريجيم صح بس اخس عليك هيك لا سلام ولا كلام عنجد رح ازعل منك
اسال الله اني من هذي اللحظة ابدا واثبت على الريجيم

السلام عليكم

يسعد لي مساكم

شلونكم يا مال العافيه

صراحه انا مستحيه من نفسي لاني خربتها اليوم واكلت

هما الاخت الكريمه شرفت علي عاد نفسيتي انهبلت

وه يا بنات قسمن صاكتني غلقه مايعلم فيها الا الله

وشي ثاني كلن يقولي لو تنحفين ماراح تصيرين حلوه وه ياربي كان

عاجبهم حالي الله يعين

وصامله صامله انحف اصلن بقولكم شي

انتوا مثلي وقتها تنفتح شهيتكم؟ ولا بس انا بلحالي

لهلق ما شي الحال :D مع اني خبصت شوي :icon33:
بس بعدين منشوف الوزن ونقرر :16:
امانة دعواتكم اني انحف