شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

932

  1. @bnoth_toth_ktkoth

    كم العمر ؟؟14

    كم الطول ؟؟150

    كم الوزن الحالي ؟؟51

    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟45

    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ نصف ساعه

    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لالا

    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لالا

    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الاردآآف

    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ المشي على الدرج

    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟لالا

  2. @nsmat_almod

    صلعه لابسه بكله44
    كم العمر ؟؟20 كم الطول ؟؟137 كم الوزن الحالي ؟؟81 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟65 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟نصف ساعه هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا …
    كم العمر ؟؟
    31
    كم الطول ؟؟152
    كم الوزن الحالي ؟؟
    74
    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    64
    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
    رياضة ساعتين غير متصله
    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
    لا
    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
    لا
    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
    الارداف والافخاذ
    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
    تمارين أخذتها من المنتدى ونقصت أردافي 10 سم والافخاذ مانقصت
    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟لا لكن فطور فواكه والغذاء كبسه لحم أوسمك وما اكثر والعشاء لبن قليل الدسم وتلبينه وأشرب شاهي أخضر بدون سكر وجسمي مايزيد ولا ينقص بالميزان
    غير متزوجة

  3. @rsh_aa_tr_1

    كم العمر ؟؟ 20

    كم الطول ؟؟ 153

    كم الوزن الحالي ؟؟ 104

    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 80

    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ما امشي ولا اسوي رياضه ولو مشيت مشيت 10دقائق اما الرياضه تقريباً 30 دقيقه واحياناً اكثر..

    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ نعم .. ما هي ؟؟ الربو

    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا

    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ موزعه في جميع الجسم بالكامل

    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ لايوجد

    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ لا

    غير متزوجه

    ويالله يارب يوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسبين..مجهود تستحقين الشكر عليه

  5. @foshyh_13


    كم العمر ؟؟ 16

    كم الطول ؟؟ 156

    كم الوزن الحالي ؟؟ في بداية الـ 70 , بس ماتعديت الـ 75 ماني عارفة بـالضبط كم !

    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 55

    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ساعتين لكن ماأبي ورا بعض

    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ الإمساك :(

    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا مافيه تحذير من شي

    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الفخوذ والبطن بس الفخوذ أكثر يعني البطن مو مرا
    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ ولا شي للأسف

    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ راح أبدأ بإذن الله إن بديت رياضة , مافي نظام محدد : )

    * أبي أول للوزن اللي أبيه في 3 شهور أقدر ولا ؟
    أتمنى تردين علي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.