لكل من تريد أن أرتب لها برنامج رياضي خاص بها ...تتفضل هنا ...
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
932- ويــــــــــــــــــــــــــــنك
- كم العمر ؟؟ 23
كم الطول ؟؟ 154
كم الوزن الحالي ؟؟ 75
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ساعتين غير متصلة
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا ولله الحمد
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ البطن والافخاذ والذراع
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ المشي (الرقص) الدرج
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ لا بس تخفيف
الحمد لله متزوجة وعندي طفلين Oum Azeez جزاك الله كل خير كم العمر ؟؟ 38 كم الطول ؟؟ 160 سم كم الوزن الحالي ؟؟ 71 كيلو كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 55 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ممكن من نصف ساعة إلى ساعة هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا ولله الح…
كم العمر
23
كم الطول
160 سم
كم الوزن الحالي
80
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له
70
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا
نصف ساعة
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي
لا ولله الحمد،
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
البطن
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
لمشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو
لا- كم العمر ؟29
كم الطول ؟؟153
كم الوزن الحالي ؟ 63
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟55
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ربع ساعه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا الحمد لله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ البطن فقط
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ شغل البيت ونادرا العب على الأوربت تراك
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ ما اتبع نظام محدد بس احاول اخفف
ياليت لو تلاقين لي مشروب مثلا يخفف البطن انا عندي اشوية بطن
ماادري هل هي صدق الولاده القيصريه تسوي بطن
- كم العمر ؟؟28
كم الطول ؟؟152
كم الوزن الحالي ؟؟44
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟40
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ولاشئ
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا يوجد
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لايوجد
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ البطن
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ افكر أبدأ بالمشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ لا
متزوجة ولدي طفل واحد
مع خالص الدعوات لك بكل خير وتوفيق وسدااااد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.