شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

932

  1. @am_alaazzz_1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كل عام وانتم بخير
    كم العمر ؟؟
    ٢٨ سنه
    كم الطول ؟؟
    1٥١
    كم الوزن الحالي ؟؟٧٠
    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    ٥٥
    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا؟
    مافي رياضه نهائيا

    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
    لا والحمد لله
    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
    لا

    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
    الزنود والبطن والصدر ( الجزء العلوي من الجسم)
    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
    متوقفه عن الرياضة واغلب وقتي جالسة لوجود خادمة
    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
    لا

  2. @aamyr_alahsas_vip

    الطول151...\العمر30 سنه\الوزن73 \الوزن المطلوب 50 \رياضه ساعه يوميا\لا اشتكي من اي امراض ولله الحمد\نظامي التخفيف وشرب زنجبيل مع شاهي اخضر وكمون \المنطقه الي عندي البطن فقط وباقي الجسم متناسق الا البطن\متزوجه ولدي اطفال \للمعلوميه دايم اكل زبادي وشفط بطني داخل(ياليت تفيديني بدكتور جراحه ممتاز

  3. @ordaoyh

    نجمة امل مشرقه
    كم العمر ؟؟44 كم الطول ؟؟157 كم الوزن الحالي ؟؟120 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟60 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟قليل جدا هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟مرض الضغط ومرض كسل الغده وعدم انضباط السكر هل من…
    اختي وينك أمانه ردي علي
    ابي ابدى بسرعه لاتتاخري بي ارد علي
    رمضان كريم علينا وعليك وعلى الجميع

  4. @alsmt_almthdth

    الله يجزاك خير

    نبغى وحده تحمسنا مثلك

    معلوماتي


    كم العمر ؟؟
    29

    كم الطول ؟؟
    155
    كم الوزن الحالي ؟؟

    93

    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    75

    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
    ماعندي وقت اجي من الدوام واحط راسي لاني اكون منهكة

    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
    لا الحمدلله

    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
    لا ابدا

    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
    البطن والارداف والزنووود

    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
    مافي بس انا ساكنه بالدور الثالث وطالعه نازلة

    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟

    حاليا لا للاسف

  5. @lolo_alalmaay

    صلعه لابسه بكله44
    كم العمر ؟؟20 كم الطول ؟؟137 كم الوزن الحالي ؟؟81 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟65 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟نصف ساعه هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا …
    كم العمر ؟؟
    18
    كم الطول ؟؟
    168
    كم الوزن الحالي ؟؟
    77
    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    60
    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
    اطلع وانزل في الدرج 20 مره على المدار اليومي
    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
    لا
    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
    لا
    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
    الاردافوعندي ترهلات بمنطقه الزنود ومنطقه البطن
    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
    اطلع وانزل بالدرج مع رياه الركض
    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
    نعم تخفيف الاكل مع شرب الماا بكثره
    بالتوفيق للجميع وحياكم الله

    وأنا بعون الله وتوفيقه سوف أقدم لكل واحدة البرنامج المناسب لها وفق الخبرة التي اكتسبتها

    فلكل من تتفضل هنا حياها الله وأهلا وسهلا بالجميع

    ودعواتكم الصادقة لي بظهر الغيب بالشفاء من مرضي وأن يرزقني الله البركة في كل شي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.