من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

شكرا ليكي دكتوره علي الرجيم الخاص بصديقاتي
بس يا دكتوره ما رديتي عليا :icon33: :icon33: :icon33:

هلا دكتورة ..
يبيلي أجل اشد حيلي وازيد بسرعه إذا السالفه فيها دستة عرسان وانقي بينهم ........

بحاول بإذن الله أسير على البرنامج قد ما أقدر ... بس شوي استفسارات ..
* لا زم أسير عليه نقطه نقطه ....
* ما عرف وشو القراصيا ,, لا نشون
* بالنسبة للبطاط أو البطاطس وشو أفضل طريقه مقلية أو مسلوقه
* وبالنسبة للحلبة استمريت عليها فترة شهر وزيادة ما كو فايدة للوزن بس للبشرة كانت حلوة
يمكن فيه نوع معين للجسم ياريت تخبريني بشنو أفضل نوع وشلون أستخدمه
* وفول الصويا بعد ما أعرف وشو منتوجاته

ربي لا يحرمنا منك ولا يحرمك أجرنا عيوني .......

السلام عليكم
انا وزني 45
وطولي 150
وعمري 15

وحابه اني امتن

وياليت يادكتوره اتساعديني

والله يعطيج العافيه

السلام عليكم مشكوره على النظام وعندي استفسار انا اشرب كوب ماء مع ليمون على الريق وعند النوم هل اتابع شرب الليمون مع عمل النظام ؟؟ :27:

ريهام عبدالخالق وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وزنك المثالي هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 27 كجم
قبل ان اعطيكي حبيبتي النظام اريد ان اعرف هل ترضعين في وقتنا الحالي ؟؟ وباي شهر اذا كنتي فعلا مرضعة ؟؟ وعمرك بعد اذنك ؟؟

وانا في انتظارك