من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم دكتورتنا الفاضلة
انا طولي 149
وزني 53
من فوق جسمي نحيف لكن المشكلة من تحت الارداف والفخوذ ابغى نظام غذائي مناسب
وابغى اسأل هل صحيح الملفوف البنفسجي لما نطبخه مع مويه ونشرب مويته قبل النوم ينحف المنطقة اللي تحت؟؟؟؟؟؟؟؟

دكتوره ريهام ..
يجزيك كل الخير ..بغيت اسلك ولا عليك كلافه ..ايش اسباب احتباس الماء في الجسم..ولك جزيل الشكر..

دكتوره ريهام
جزاك الله الف خير عالاهتمام والرد
الله يجعله في ميزان حسناتج يوم القيامه

و وزني المثالي في جهاز قياس الدهون بين ال 77 وال80

كذلك دايت سنتر قالولي وزني المثالي 77

نظامج حلو .. بس يبيله ست بيت متفرغه تحظر اكلها بنفسها
انا موظفه ماعندي وقت ..
ان شاء الله بلتزم بالفطور ( كوب حليب و 4 قطه بسكوت بيتي بور ) والعشا ( عصير او علبة زبادي )
اما الغدا فبكتفي بشوربه الخضار ( كوسا و جزر و طماطم و بصل و ثوم و شويه عدس ) مع قطعتين توست

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عندي سؤال هو اني استخدم فيتامينات اسمها stress b-complet كلها فيتامين سي و حديد و ثيامين بس هي تزيد الوزن ولا لا
السؤال الثاني انا طولي 167 ووزني تعدى الميه وودي برجيم حلو مع الرياضه الي امارسها بشكل يومي وهي نط الحبل والجري والمشي
وشكرا واتمنى الرد سريعا :27: :)

مشكوره يا الغاليه
بس ما قلتيلي كم استمر عليه واذا تقصدين 3 شهور بمل اعرف نفسي
وبالنسبه للعسل لازم اسود واخذ 3 ملاعق صغيره والا احلها بالماء واشربها
واسفه على الاطاله