شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

932

  2. @aoshy_2

    كم العمر ؟؟
    37
    كم الطول ؟؟
    161
    كم الوزن الحالي ؟؟
    84
    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    65
    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
    ربع ساعة
    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
    لا والحمد لله
    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
    لا
    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
    انا عامة جسمي متناسق بس من عند منطقة الصدر ضخمة وشوية ترهل بالبطن
    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
    المشي
    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
    نعم اتبع رجيم السحاب

  3. @asyl_oltyn

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    كم العمر ؟؟
    29
    كم الطول ؟؟
    151
    كم الوزن الحالي ؟؟
    59
    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    50
    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
    نصف ساعه
    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
    لا
    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
    لا
    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
    الارداف والبطن
    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
    مشي
    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
    نعم رجيم التمر واللبن

  4. @f_a_n_a_n_a_h

    كم العمر ؟؟ 22

    كم الطول ؟؟161

    كم الوزن الحالي ؟؟68

    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟58

    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟نصف ساعة

    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا والحمد لله

    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا

    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الافخاذ - الارداف - الذراعين شوية

    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ المشي 30 دقيقة بس صراحة مو يوميا

    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ لا

    ولك جزيل الشكر

  5. @shgn_olhn

    صلعه لابسه بكله44
    كم العمر ؟؟20 كم الطول ؟؟137 كم الوزن الحالي ؟؟81 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟65 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟نصف ساعه هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا …
    كم العمر ؟؟
    21
    كم الطول ؟؟
    160
    كم الوزن الحالي ؟؟
    68.5
    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    50
    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
    لا اتمرن
    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
    لا ولله الحمد
    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
    لا ولله الحمد
    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
    الارداف الكرش الافخاذ
    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
    احب المشي ولاكني اتكاسل
    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
    نعم نظام التخفيف ونقصت عليه 2كيلو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.