اعطي كل وحده نظام خاص حسب حالتها واتابعها

السلام علييكم

الله يجزاك خير على هالمجهود


بس ماادري اذا اكتفيتو ولا يمديني :44:

انا متحمسه حيل انحف ملكتي قريبه :(

وزني 89 وطولي 167

خاطري يكون وزني 69

انتظر ردك الله يسعدك

انا وزني قبل الحمل 54 بعد الولاده 61 ارضع

مستعده لاي ريجيم

بسم الله الرحمن الرحيم

الطول 167

الوزن 83


سمنتي في منطقة الافخاذ والارداف

ابي نظام غذائي

وعندي سير كهربائي

صعود ونزول الدرج

مشكوووره جدا
انا بأمس الحاجه لنظام غذائى
انا عندى طفله عمرها 3شهور وبترضع
طولى 160 والوزن 90 واتمنى اصير 65 كيلو فياريت تعطينى نظام بحيث اخس فى الاسبوع كيلو
وممكن تقوليلى على اشياء تزود اللبن مع الريجيم وجزاكى الله خيرا