شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  1. @aldnya_saaah

    ام جنى1408
    ياربيه يازينه ام المجعاعه اقول ياحظها سااااااان ماورطت نفسها مع البنات والتحدي بس يالله مابقى شي كلها يومين بس بموت من الجوع وانا اخبص شوي موكثير يعني الفطور كوب لبن و7تمرات على الساعه 11 اكلت 4 لقمات فول وبعدين ربع خبزه مع 2ملعقه جب…
    مرحبا ياعسل

    انا ماشيه على رجيم النقاط والحمد لله ماشي الحال اوقات اخبص وقت يكون فيه جمعات وعزايم

    والرياضه مشي والجهاز كل يوم


    بس الوزن ثابت مانزل


    الحمد لله على كل حال اوقات الوزن يعلق بس اكيد بيجي يوم يتحرك ان شاء الله

  2. @zynh_alrshykh

    الدنيا ساعه
    مرحبا ياعسل انا ماشيه على رجيم النقاط والحمد لله ماشي الحال اوقات اخبص وقت يكون فيه جمعات وعزايم والرياضه مشي والجهاز كل يوم بس الوزن ثابت مانزل الحمد لله على كل حال اوقات الوزن يعلق بس اكيد بيجي …
    ياهلييييييين واسهلين

    منوره

    ماشاء الله طيب كويس يثبت ولايزيد

    طيب سوي ريجيم قاسي مدة 5 ايام زي اللبن والتمر والا ريجيم ام هديل وارجعي لريجيم النقاط راح تلاقي وزنك تحرك ونزل باذن الله

  3. @zynh_alrshykh

    ام جنى1408
    ياربيه يازينه ام المجعاعه اقول ياحظها سااااااان ماورطت نفسها مع البنات والتحدي بس يالله مابقى شي كلها يومين بس بموت من الجوع وانا اخبص شوي موكثير يعني الفطور كوب لبن و7تمرات على الساعه 11 اكلت 4 لقمات فول وبعدين ربع خبزه مع 2ملعقه جب…
    ههههههههههههههههههههه امحق مثاليه :09:

    جبرتي بخاطرري ياام جنووو :39:

    اليوم غداي 9 تمرات وقهوه طبعا زودت بحبتين لان حجمه صغير مرا ههههههههه < تدور اسباب

  4. @krfan

    اليوم جتني الدورة باحاول احافظ على الريجيم بس باضيف خضار وخبز مااااااااااقدر اجوع نفسي على الاقل لين يوم الجمعة ماسويت رياضة اليوم مالي حييييييل ونفسيتي يعني وبعدين صرت احس ركبي من الاطرا ف توجعني الله يستر وسلامتكم

  5. بناااااااات

    بصراحه اليوم عاملته مفتوح
    اليوم هوه اليوم الرابع

    مش متحمله يا بنااات حاسه رجلي بوجعووني كتير قلت خليني ارتاح من الرياضه اليوم واعمله مفتوح بس مش مفتوح كتير شووووي يعني عادي ومن غير عشا ان شاء الله

    بنات انا مقرره يكون الدايت تبعي 3 اياام التزاام كااامل ويوم مفتوح بعدين 3 ايام التزام بعدين يوم مفتوح هيك احسن للنفسيه صراحه

    وعندي الكم خبريه حلوووووووه كتير



    قست وزني اليوم الصبح قبل ما اعمله يوم مفتووح لقيته نازل كيلوووووووو كاامل بهال 3 ايااام

    يعني كنت 65 ونص وصرت اليوم 64 ونص الحمد لله لك يا رب ما ضيعت تعبي

    وبكره برجع التزم كماان مره باذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.